Bersihkan Hati

Tonton videonya

X Tonton videonya di youtube

Hati adalah organ yang sangat penting bagi organisme karena hati ikut campur dalam metabolisme makanan, obat-obatan, racun, dan lebih umum apa pun yang dimasukkan ke dalam tubuh manusia.

Hati dapat dibandingkan dengan pekerja teladan, selalu tepat waktu, efisien dan yang jarang sakit atau mengeluh tentang terlalu banyak pekerjaan.

Justru karena menyadari pentingnya yang ekstrim, banyak orang bertanya pada diri sendiri apa strategi terbaik untuk tetap sehat dan efisien hari demi hari.

Nasihat Umum

Di surat kabar sering terjadi membaca solusi dan diet yang menjanjikan untuk "membersihkan hati", merangsang fungsi hati. Meskipun alam memberi kita detoksifikasi dan revitalisasi makanan, terutama berguna dalam melindungi hati, sebelum bertanya bagaimana cara memurnikan organ berharga ini, perlu untuk bertanya aturan apa yang harus dipatuhi agar tidak membebani berlebihan dan memabukkannya tanpa perlu:

Hindari menggunakan narkoba tanpa kebutuhan nyata
Hindari mengaitkan lebih banyak obat satu sama lain tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda; perhatian juga pada obat alami dan herbal, hanya untuk menyebutkan contoh, jus jeruk dapat sangat meningkatkan penyerapan obat-obatan dan ketersediaan hayati mereka, bahkan 5-9 kali
Hindari pengobatan sendiri
Batasi konsumsi alkohol dengan membatasi diri pada segelas anggur atau bir selama makan utama
Jangan minum obat dalam kombinasi dengan alkohol
Jangan menghirup semprotan yang biasa digunakan seperti insektisida untuk serangga kecil
Adopsi gaya hidup sehat yang ditandai dengan diet seimbang dan aktivitas fisik teratur
Tingkatkan konsumsi kentang goreng dan lemak khususnya lemak jenuh, terutama yang terkandung dalam produk susu, margarin dan daging berlemak. Konsumsi makanan ini juga harus dikurangi untuk menjaga kadar kolesterol dalam darah terkendali
Cukup konsumsi makanan yang diasap, dipanggang, atau hangus
Batasi konsumsi garam, ganti dengan beberapa bumbu jika perlu
Tingkatkan konsumsi makanan kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran
Jaga berat badan Anda normal
Hindari diet menit terakhir
Pastikan Anda mengonsumsi vitamin dan mineral dalam jumlah yang tepat bahkan jika Anda mengikuti diet penurunan berat badan

Sup Detoksifikasi dan Purifikasi

X Ada masalah dengan pemutaran video? Reload from YouTube Pergi ke Halaman Video Pergi ke Bagian Resep Video Tonton video di youtube

Makanan dan Suplemen

Di antara makanan yang paling cocok untuk memurnikan hati dan merangsang fungsinya, kita ingat:

jus lemon: kaya akan asam askorbat (vitamin C), efektif membersihkan hati, tetapi dapat menyebabkan masalah bagi mereka yang menderita gastritis
artichoke
milk thistle
apel
bilberry
kubis
ragi
serbuk sari
acerola
minyak zaitun extra virgin mentah, jelas tanpa dosis berlebihan

Lihat juga: