keumuman
Teh herbal yang menenangkan adalah obat alami yang digunakan untuk mengatasi keadaan stres, gugup, dan kecemasan ringan.
Mengingat tujuan pengambilan teh herbal yang menenangkan, tanaman yang mengandung bahan aktif dengan tindakan penenang, penenang dan aksiomatik digunakan untuk menyiapkannya. Namun, penting untuk menunjukkan bahwa melalui konsumsi teh herbal tidak mungkin untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak bahan aktif yang benar-benar dikonsumsi, oleh karena itu, keefektifan obat alami tersebut terbukti tidak mencukupi.
Mohon diperhatikan
Teh herbal yang menenangkan BUKAN obat, oleh karena itu BUKAN dapat menyembuhkan stres, kegelisahan dan kecemasan patologis. Mereka bisa bermanfaat hanya dalam kasus-kasus kecil dan tanpa adanya penyakit yang mendasarinya.
Karena itu, dalam kondisi stres tinggi, gelisah dan gugup, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
bahan
Obat Herbal yang terkandung dalam Relaxing Tisanes
Seperti yang disebutkan, teh herbal yang menenangkan - untuk menjadi seperti itu - harus mengandung tanaman dengan sifat ansiolitik, obat penenang dan obat penenang. Oleh karena itu, karakteristik utama dari ramuan obat yang paling umum digunakan dalam teh herbal jenis ini akan dilaporkan di bawah ini.
valerian
Dianggap sebagai obat penenang alami yang luar biasa, valerian banyak digunakan dalam teh herbal yang menenangkan. Tanaman ini, pada kenyataannya, memiliki sifat sedatif dan ansiolitik, karena valepotriati yang dikandungnya. Kegiatan-kegiatan ini telah dikonfirmasi secara luas, tidak mengherankan, Komisi Jerman telah menyetujui penggunaan pabrik terhadap keadaan agitasi dan kegugupan dan melawan insomnia yang mungkin terjadi.
Dalam persiapan teh herbal yang menenangkan, akar tanaman biasanya digunakan.
Namun, penggunaan valerian dikontraindikasikan pada orang dengan penyakit hati dan pada anak-anak dan remaja di bawah 14 tahun. Lebih lanjut, valerian dapat mengganggu kerja obat-obatan seperti depresan sistem saraf pusat (barbiturat, benzodiazepin, analgesik opioid), antidepresan, antihistamin, dan loperamide.
kamomil
Chamomile adalah tanaman yang digunakan dalam teh herbal rileks yang diambil sebelum tidur untuk mempromosikan tidur . Namun, sifat sedatif chamomile agak ringan dan, karena alasan ini, sering digunakan dalam hubungan dengan herbal lain dengan aktivitas penenang. Namun, untuk persiapan teh herbal yang menenangkan, kepala bunga kering dari tanaman digunakan.
Meskipun umumnya ditoleransi dengan baik, chamomile dapat mengganggu aksi beberapa obat, seperti: antikoagulan tipe kumarin, penghambat saluran kalsium, statin dan benzodiazepin.
Melissa
Di antara bahan-bahan teh herbal yang menenangkan, lemon balm juga sering terkandung, tanaman dengan sifat obat penenang dan penenang yang terkenal, antara lain, telah dikonfirmasi oleh berbagai studi yang dilakukan pada subjek.
Untuk persiapan teh herbal yang menenangkan, daun tanaman digunakan. Namun, perhatian pada hubungan dengan passionflower dan hypericum yang dapat mendukung penampilan efek sedatif yang ditandai dan tidak diinginkan.
passionflower
Bagian atas berbunga dari passionflower digunakan untuk persiapan teh herbal rileks terhadap kegelisahan dan insomnia . Secara khusus, tindakan obat penenang dari tanaman - juga dikonfirmasi oleh studi ilmiah - dapat ditelusuri kembali ke flavonoid yang dikandungnya.
Bunga markisa harus digunakan dengan hati-hati oleh pasien yang menerima antikoagulan kumarin dan obat penenang, karena zat aktif yang ada di pabrik dapat mengganggu aktivitas obat-obatan yang disebutkan di atas.
Hops
Hops adalah tanaman lain yang dimanfaatkan untuk persiapan teh herbal yang menenangkan untuk diambil jika terjadi kegelisahan, kegelisahan, kegelisahan dan insomnia. Lupulone dan humulone yang terkandung dalam tanaman tampaknya bertanggung jawab atas aktivitas penenang dan relaksasi .
Untuk persiapan teh herbal yang menenangkan, perbungaan wanita digunakan, yang biasa disebut kerucut .
Hops dapat mengganggu obat-obatan psikotropika dan alkohol; selanjutnya, penggunaannya dikontraindikasikan pada pasien yang menderita depresi.
sejenis semak
Sifat sedatif yang diberikan di tingkat pusat dianggap berasal dari hawthorn - dan lebih tepatnya proanthocyanidin yang terkandung di dalamnya.
Untuk persiapan teh herbal yang menenangkan, puncak tanaman berbunga digunakan.
Karena bahan aktif yang terkandung dalam hawthorn juga dapat bertindak pada tingkat jantung (antihipertensi, kronotropik, dan efek inotropik positif), zat ini dapat mengganggu kerja beberapa obat yang digunakan dalam pengobatan gangguan kardiovaskular dan penyakit, seperti glikosida kardioaktif, agen antiaritmia dan antiplatelet. Untuk alasan ini, sebelum memasukkan hawthorn dalam teh herbal yang menenangkan, pasien yang menderita penyakit pada sistem kardiovaskular harus mencari nasihat dari dokter mereka.
warna lembayung muda
Lavender adalah tanaman lain yang banyak digunakan dalam komposisi teh herbal yang menenangkan. Bahkan, ia memiliki sifat sedatif sederhana yang dilakukan langsung di tingkat pusat. Secara khusus, minyak atsirinya yang bertanggung jawab untuk aktivitas ini, dikonfirmasi oleh studi ilmiah yang dilakukan pada subjek. Berkat penelitian ini, Komisi Jerman telah menyetujui penggunaan tanaman ini untuk pengobatan kegelisahan dan agitasi dan gangguan tidur terkait.
Untuk persiapan teh herbal yang menenangkan, biasanya digunakan bunga lavender kering .
Mohon diperhatikan
Teh herbal yang menenangkan hanya dapat mengandung salah satu herbal yang disebutkan di atas, atau lebih umum merupakan asosiasi yang sama, untuk meningkatkan sifat relaksasi mereka.
Jamu dengan tindakan penenang dan relaksasi dapat dibeli sudah dicampur satu sama lain dalam bentuk persiapan untuk teh herbal siap pakai, atau mereka dapat dibeli secara individual (misalnya, dalam pengobatan herbal) untuk membuat campuran yang dipersonalisasi.
Bahan lainnya
Untuk meningkatkan rasa teh herbal yang menenangkan, juga dimungkinkan untuk menambahkan bahan-bahan lain, seperti, misalnya, ramuan obat aromatik (misalnya bunga, daun atau kulit jeruk, kayu manis, dll.), Madu atau gula. Penambahan bahan serupa, bagaimanapun, tidak wajib dan tergantung pada selera pribadi masing-masing individu.
persiapan
Metode persiapan untuk Teh Santai
Teh herbal yang menenangkan, seperti teh herbal jenis lain, dapat disiapkan secara substansial dalam tiga cara berbeda: melalui maserasi, melalui infus, atau melalui rebusan herbal obat.
kelelahan
Metode persiapan ini melibatkan maserasi dari rumput atau bumbu yang ingin Anda gunakan dalam air dingin selama satu hari atau lebih. Kemudian, setelah waktu yang diperlukan berlalu, keseluruhannya disaring dan cairan yang diperoleh dikonsumsi. Ini adalah teknik yang digunakan terutama dengan adanya prinsip-prinsip aktif termolabil .
rebusan
Ramuan itu diperoleh dengan menempatkan ramuan atau ramuan obat dalam air dingin yang kemudian akan dididihkan. Campuran ramuan air harus dibiarkan mendidih selama 5 hingga 30 menit, tergantung pada jenis tanaman dan bagian yang digunakan. Setelah waktu ini, biarkan istirahat selama beberapa menit dengan panas dan kemudian saring. Ini adalah proses ekstraksi yang agak energik yang dapat menyebabkan hilangnya senyawa aktif yang paling mudah menguap.
infusi
Teh herbal yang diresapi disiapkan dengan menuangkan air mendidih langsung pada rumput atau pada herbal yang ingin Anda gunakan dan membiarkannya meresap untuk jangka waktu bervariasi dari sekitar 5 hingga 20 menit. Ini adalah proses ekstraksi yang kurang energik daripada rebusan yang disebutkan di atas dan, oleh karena itu, berguna ketika tanaman yang digunakan mengandung bahan aktif yang mudah menguap.
Meskipun metode persiapan berbeda, dalam banyak kasus, teh herbal yang menenangkan disiapkan dengan infus.
Contoh Teh Herbal Santai
Seperti yang disebutkan, teh herbal yang menenangkan dapat disiapkan dengan bahan yang berbeda dan dengan kombinasi herbal obat yang berbeda dengan aksi penenang, sedatif dan / atau ansiolitik.
Di bawah ini adalah contoh teh herbal yang menenangkan yang dapat dengan mudah dibuat menggunakan hop, lemon balm, dan valerian. Untuk persiapannya perlu:
- 30 gram valerian (root)
- 20 gram lemon balm (daun)
- 20 gram hop (kerucut)
Teh herbal yang menenangkan ini disiapkan dengan metode infus. Setelah merebus secangkir air, tuangkan di atas sesendok campuran yang dijelaskan di atas, tutup semuanya dan biarkan meresap selama sekitar 5 menit, lalu saring dan konsumsi.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang teh herbal yang menenangkan, Anda dapat berkonsultasi dengan artikel berikut:
- Teh herbal penenang
- Teh herbal penenang
- Infus obat penenang Melissa
- Teh herbal penenang dengan Valerian
- Teh herbal penenang dengan Melissa
- Infus camomile melawan insomnia
- Teh herbal penenang Teh herbal berdasarkan valerian, lemon balm dan bunga markisa
- Teh herbal penenang dengan valerian, hop dan bunga gairah
- Teh herbal melawan kegugupan dan sindrom cemas
Kehamilan dan laktasi
Dapatkah Santai Teh diminum selama kehamilan dan selama menyusui?
Meskipun merupakan pengobatan alami, mengingat kondisi khusus di mana wanita hamil dan ibu menyusui ditemukan, mereka harus mencari nasihat dokter sebelum mengambil teh herbal yang menenangkan atau obat herbal atau herbal lainnya untuk mengatasi stres, kecemasan dan kegugupan. Bahkan, penggunaan beberapa ramuan obat - seperti, misalnya, passionflower, hawthorn, lavender dan hop - dikontraindikasikan selama kehamilan dan menyusui.
Lebih lanjut, kami mengingatkan bahwa keberadaan kondisi stres hebat dan gangguan kecemasan dapat mewakili masalah serius selama kehamilan, yang mana penggunaan konsultasi dengan dokter merupakan hal mendasar.
