Oleh Dr. Davide Sganzerla
Beberapa contoh GAME SISI KECIL:
- 3vs3 + 1GK: Tiga lawan tiga dengan satu pintu di bidang 32x32m.
Siapa pun yang membela bola setelah ia pulih harus meninggalkan area dan menyerang pintu yang sama seperti sebelumnya, tim lain dari penyerang menjadi pemain bertahan. Variasi untuk membuat latihan lebih intens adalah dengan memasukkan shuttle 10m + 10m setiap kali bola dilepaskan. Latihan ini juga dapat ditawarkan dalam bentuk 4vs4 dan 5vs5, jelas meningkatkan area bermain.
- 3vs3 + 2GK: game 3vs3 dengan dua pintu di bidang 32x32m.
Latihan ini juga dapat ditawarkan dalam bentuk 4vs4 dan 5vs5, jelas meningkatkan area bermain. Beberapa variasi dapat berupa jumlah sentuhan yang tersedia untuk masing-masing pemain, kemungkinan menggunakan bank apa pun dengan pemain yang diposisikan di luar lapangan dan validitas gawang jika semua pemain yang membentuk tim berada di separuh lapangan yang berlawanan saat ini. tujuan.
- 3vs3 dengan gol: di lapangan 20x25 membuat kepemilikan tiga lawan tiga dengan tujuan membawa bola melampaui sasaran. Latihan ini juga dapat ditawarkan dalam bentuk 4vs4, 5vs5, 6vs6 dan 7vs7, jelas meningkatkan area bermain. Beberapa variasi dapat berupa jumlah sentuhan yang tersedia untuk masing-masing pemain, kemungkinan menggunakan bank apa pun dengan pemain yang diposisikan di luar lapangan dan validitas gawang jika semua pemain yang membentuk tim berada di separuh lapangan yang berlawanan saat ini. tujuan.
- 3vs3 dengan 1 simpul: dalam bidang 20x25 membuat kepemilikan tiga lawan tiga dengan tujuan meneruskan bola tingkat rendah ke posisi teratas di luar tujuan. Latihan ini juga dapat ditawarkan dalam bentuk 4vs4 dan 5vs5, jelas meningkatkan area bermain. Beberapa variasi mungkin adalah jumlah sentuhan yang tersedia untuk masing-masing pemain, kemungkinan menggunakan bank mana saja dengan pemain diposisikan di luar lapangan dan validitas poin jika verteks meneruskan bola kembali ke mitra pertama kali.
- 5vs5 dengan 2 simpul: dalam bidang 30x40m, lakukan penguasaan lima lawan lima bola dengan tujuan meneruskan bola rendah ke satu dan kemudian simpul lainnya diposisikan di luar gawang tanpa tim lawan mencegat bola. Beberapa variasi mungkin adalah jumlah sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain, kemungkinan menggunakan bank apa saja dengan pemain diposisikan di luar lapangan.
- 6vs5 + 1GK: di setengah lapangan, 6 pemain menyerang dan harus mencetak skor sementara 5 mempertahankan gol dan jika mereka memulihkan bola mereka harus mencapai garis setengah jalan. Latihan ini juga dapat diusulkan dalam bentuk 5vs4, 4vs3, 3vs2 jelas mengurangi ukuran lapangan.
- 5vs5 penguasaan bola: di lapangan 40x40 miliki di mana tim harus membuat 10 operan berurutan tanpa membuat tim lawan mencegatnya. Beberapa variasi mungkin merupakan jumlah sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain, jumlah operan yang harus dilakukan tim. Latihan ini juga dapat ditawarkan dalam bentuk 3vs3, 4vs4, 6vs6 dan 7vs7 jelas mengurangi atau meningkatkan area bermain.
- 4vs4 dengan 2 Pelawak: memiliki bola di bidang 20x30m di mana pemain bola dapat meneruskannya ke 2 pelawak, sehingga menciptakan 6vs4 terus menerus. Latihan ini juga dapat diusulkan dalam bentuk 3vs3 dan 5vs5 yang jelas memodifikasi area bermain. Beberapa variasi dapat berupa jumlah Jokers, jumlah sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain dan kemungkinan menggunakan bank apa pun dengan pemain yang diposisikan di luar lapangan.
- 10vs5: dalam bidang 30x40m, bola tim 10-pemain diadakan, sedangkan tim 5-pemain harus mencegat bola dan membuat operan untuk mencetak gol. Dengan mengubah ukuran bidang Anda juga dapat mengusulkan 8vs4, 6vs3 dan 4vs2. Variasi lain mungkin jumlah sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain.
- 5vs5vs5 + 2GK: permainan 3-tim di satu setengah lapangan, satu serangan tim pada satu gol, yang lain bertahan dan jika mengambil bola itu menyerang tujuan lain yang dipertahankan oleh tim ketiga. Dengan mengubah ukuran bidang Anda juga bisa mengusulkan 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 dan 7vs7vs7. Beberapa variasi mungkin adalah jumlah sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain dan validitas gawang jika semua pemain yang membentuk tim berada di separuh lapangan yang berlawanan pada saat gawang.
Ini hanya beberapa contoh sederhana dari Permainan Sisi Kecil tetapi dengan sedikit imajinasi mereka dapat dibuat dari berbagai jenis, yang penting adalah bahwa mereka memiliki tujuan taktis teknis dan rasa logis untuk 11vs11. Selain itu, sangat penting untuk menentukan dengan baik durasi latihan dan pemulihan, untuk mencapai tujuan fisik yang dibutuhkan.
PUSTAKA
- ALESSANDRO MARIANI - PERSIAPAN KHUSUS: METODE, LATIHAN, BEBAN. Calzetti Mariucci Editori - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - PIHAK TEMA SEBAGAI SARANA PELATIHAN DI SEPAK BOLA - ILMU PENGETAHUAN DAN OLAHRAGA N ° 12 - OLAHRAGA EDITOR ITALIA 2011.
