keumuman
Mencuci hidung adalah praktik yang melibatkan keluarnya larutan garam di dalam rongga hidung, untuk tujuan higienis atau terapeutik.
Bagian cairan di rongga hidung melembutkan sekresi berlebih, memungkinkan drainase yang lebih baik, selain menghilangkan kotoran udara yang dihirup, seperti debu, alergen, dan patogen. Larutan garam juga memiliki kekuatan untuk melembabkan bagian dalam lubang hidung, memberikan bantuan jika terjadi masalah pernapasan.
Pencucian hidung dapat dilakukan dengan jarum suntik bebas jarum atau dengan kemasan siap pakai, tersedia di apotek.
indikasi
Mencuci memungkinkan hidung dibersihkan, berkontribusi pada penghapusan alergen, debu, polutan, bakteri dan virus.
Bagian dari larutan saline juga mendukung paten yang lebih besar dari lubang hidung, meningkatkan pernapasan dan meningkatkan kelembaban selaput lendir.
Mencuci hidung diindikasikan untuk kebersihan sehari - hari pada anak-anak, terutama pada anak-anak yang belum sepenuhnya menguasai meniup hidung mereka. Latihan ini dapat bermanfaat bagi mereka yang bekerja di dalam ruangan, terutama di tengah debu atau cuaca kering.
Selain berkontribusi terhadap kebersihan harian yang normal, pencucian hidung adalah obat alami yang berguna dalam pencegahan dan pengobatan aktif :
- rinosinusitis;
- pilek;
- Alergi pernapasan;
- bronkitis;
- Asma.
Dalam hal ini, praktik ini membantu atau mewakili alternatif efektif untuk obat dekongestan tipikal yang digunakan untuk mengurangi obstruksi saluran udara hidung.
Cuci hidung juga diindikasikan untuk meringankan gejala-gejala berikut:
- Hidung tertutup;
- Rasa tertekan pada sinus hidung;
- halitosis;
- batuk;
- Gatal dan gatal pada hidung;
- Pembentukan keropeng;
- pilek;
- Sakit tenggorokan;
- Kecenderungan untuk mendengkur (mendengkur).
Lebih jauh, pencucian hidung membantu mencegah terjadinya komplikasi pada saluran pernapasan dan infeksi sekunder pada saluran pendengaran (seperti otitis).
Mekanisme aksi
- Mencuci hidung membersihkan selaput lendir hidung melalui efek mekanis . Tindakan ini memungkinkan pembuangan kotoran dari udara (seperti alergen) dan lendir berlebih, terutama selama infeksi saluran pernapasan. Ini mempromosikan dan mempercepat penyembuhan proses inflamasi.
- Mencuci hidung membantu mengembalikan fungsi pertahanan selaput lendir hidung, mengkompensasi atau mendukung transportasi mukosiliar . Melalui mekanisme fisiologis ini, sekresi yang dihasilkan setiap hari oleh hidung dan sinus paranasal dialirkan ke tenggorokan dan dihilangkan melalui saluran pencernaan.
Selama peradangan dan reaksi alergi, transportasi mukosiliar berkurang secara signifikan, sehingga meningkatkan akumulasi lendir dan perkembangan infeksi. Dalam hal ini, pencucian hidung bermanfaat, karena mengurangi kemacetan, mengeringkan cairan berlebih dari selaput lendir dan menjaga fungsi alami rongga hidung.
- Mencuci hidung juga memiliki efek eutrofik, karena mereka mendukung regenerasi alami selaput lendir hidung.
Mode penggunaan
Cuci hidung dapat dilakukan dengan jarum suntik bebas jarum yang mengandung setidaknya 20 ml larutan fisiologis. Ada juga perangkat yang siap digunakan (tersedia di apotek) dalam bentuk botol atau semprotan dengan larutan fisiologis atau isotonik.
prosedur
- Dekati wastafel, tekuk kepala ke depan dan putar ke satu sisi (kepala harus diposisikan lebih rendah dari tingkat bahu), lalu bernapaslah dengan mulut terbuka;
- Tempatkan alat suntik atau alat pencuci hidung di pintu masuk lubang hidung, arahkan ke telinga dari sisi yang sama;
- Tutup lubang hidung yang sama dengan jari dan irigasi dengan larutan (kosongkan jarum suntik di dalam rongga hidung, berikan tekanan terus menerus dan lambat pada piston atau buang semprotan melalui cerat khusus selama 1 atau 2 detik);
- Solusinya biasanya akan keluar dari lubang hidung yang berlawanan, menyeret sekresi dengannya; jika posisinya benar, cairan tidak mencapai tenggorokan dan tidak menyebabkan ketidaknyamanan;
- Setelah dicuci, miringkan kepala ke depan selama beberapa detik dan biarkan residu larutan cuci menetes dari hidung;
- Ulangi operasi yang sama untuk lubang hidung yang berlawanan;
- Tiuplah hidung dengan lembut (satu lubang hidung sekaligus), tutup mulut.
Solusi apa?
Solusi yang diindikasikan untuk pencucian hidung adalah:
- Isotonik, seperti solusi fisiologis ; ia memiliki kandungan natrium klorida sekitar 9 gram / liter. Solusi isotonik menghormati fisiologi mukosa hidung dan membantu mengembalikan fungsi pelindung alami.
- Hypertonic, seperti air laut ; memiliki konsentrasi garam yang lebih tinggi daripada sel-sel hidung (catatan: jumlah garam rata-rata sama dengan 35 gram / liter). Solusi hipertonik diindikasikan untuk memberikan tindakan dekongestan (efek osmotik) dan, dalam kasus peradangan, membantu mengalirkan sekresi padat berlebih dari mukosa hidung.
Agar optimal, solusi untuk pencucian hidung harus steril dan tanpa bahan pengawet.
Peringatan! Larutan garam yang terlalu pekat berbahaya, karena menghambat dan mengubah transportasi mukosiliar.
Efek samping dan kontraindikasi
Tidak seperti semprotan dekongestan topikal, pencucian hidung tidak menyebabkan kecanduan atau kekeringan pada selaput lendir.
Namun, pencucian tidak boleh dilakukan di hadapan peradangan akut, neoformations atau lesi hidung.
Lebih jauh, praktik ini harus dihindari jika ada kecenderungan epistaksis (perdarahan dari hidung).
Penyiram hidung online
Di Amazon, irrigator hidung manual tersedia untuk pencucian hidung dengan kapasitas 500 ml. Larutan garam (tidak termasuk dalam paket) dimasukkan ke dalam botol (Neti lota) memungkinkan Anda untuk membersihkan hidung secara efektif dengan prosedur sederhana: cukup untuk mengisi pancuran hidung dengan air dan garam, memasukkan hidung ke lubang hidung, membuka mulut (dengan cara ini cairan turun di tenggorokan) dan memiringkan kepala sehingga lubang hidung membebaskan poin ke arah wastafel. Kemudian tekan katup di bagian bawah botol dan geser campuran melalui lubang hidung. Katup yang diposisikan di bagian bawah sangat berguna untuk mengganggu aliran sebelum mengeluarkan sprinkler dari hidung, sehingga tidak menjadi basah.
Beli online
Atau, Anda dapat memilih mandi hidung untuk mencuci hidung, berguna untuk pengobatan dan pencegahan kasih sayang musiman dan non-musiman yang melibatkan rongga hidung. Perangkat ini, yang harus digunakan dengan mesin aerosol dan kompatibel dengan semua aerosol yang dilengkapi dengan piston dengan terminal lunak silikon, menjamin pengendapan solusi nebulasi di seluruh rongga hidung, karena menghasilkan partikel dengan ukuran optimal untuk rute pertama. udara. Katup pengaman mengatur tekanan keluar. Sangat mudah digunakan, bahkan dapat ditoleransi dengan baik oleh anak kecil. Studi klinis mengkonfirmasi bahwa alat ini efektif untuk pengobatan rinitis, rinosinusitis, poliposis hidung, adenoiditis dan otitis media.
Dijual online
Konten bersponsor: My-personaltrainer.it menyajikan produk dan layanan yang dapat dibeli secara online di Amazon dan / atau di situs e-commerce lainnya. Setiap kali pembelian dilakukan melalui salah satu tautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisi dari Amazon atau e-commerce yang dikutip lainnya. Kami memberi tahu Anda bahwa harga dan ketersediaan produk tidak diperbarui secara waktu nyata dan dapat berubah seiring waktu, jadi kami mengundang Anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau pada e-commerce yang dikutip lainnya.
