Insomnia - Penyebab dan Gejala

definisi

Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur, meskipun ada kebutuhan nyata untuk tidur.

Paling sering, insomnia adalah hasil dari kebersihan tidur yang tidak memadai; artinya, itu tergantung pada adopsi perilaku yang menghalangi tidur, seperti konsumsi makanan dengan efek saraf (kafein, coklat, dll.) menjelang tidur. Bahkan latihan fisik atau kegembiraan yang datang, misalnya, dari menonton film thriller sebelum tidur, dapat menghasilkan efek yang sama.

Insomnia juga dapat berhubungan dengan obat atau tergantung pada pergantian tidur-bangun yang tidak teratur. Dalam kasus lain, insomnia disebabkan oleh stres emosional dan gangguan kejiwaan.

Patologi yang menyebabkan nyeri kronis atau ketidaknyamanan tertentu juga dapat mengganggu tidur, seperti COPD, asma, gagal jantung, hipertiroidisme, refluks gastroesofageal, alergi makanan, penyakit neurologis motorik dan degeneratif, artritis reumatoid dan berbagai tumor.