Diedit oleh Massimo Armeni
Pro dan kontra dari getaran
Semakin sering saya menerima email yang menanyakan tentang efek penggunaan platform bergetar dan, pada kenyataannya, belakangan ini kita semakin banyak berbicara tentang dugaan efek getaran yang ajaib.
Sebagai penjelasan, saya jelas tidak akan melaporkan pendapat subjektif saya, tetapi apa yang dilaporkan komunitas medis-ilmiah dunia melalui publikasi utama dan paling penting di sektor ini.
Getaran adalah konsep yang relatif baru.
Carmelo Bosco Ph.D., DU, D.hon.C., yang meninggal sebelum waktunya beberapa tahun yang lalu, salah satu pakar pelatihan biomekanik dan fisiologi terkemuka di dunia, adalah orang pertama yang memperkenalkan konsep getaran pada akhir 90-an.
Setelah bertahun-tahun belajar dan penelitian, profesor dan stafnya telah menyadari dan memperbaiki sistem stimulasi getaran yang kompleks yang bekerja pada sistem osteo-artro-myofascial dan pada sistem neurologis.
Hasil praktis dari penelitian yang menarik ini adalah realisasi platform bergetar tertentu, NEMES (NEuroMuscularMEccanicalStimulation), diwujudkan dengan kriteria medis-ilmiah yang eksklusif.
Cukuplah untuk mengatakan bahwa NEMES masih digunakan oleh astronot NASA untuk mencegah dan memerangi efek sarkopenia (penurunan massa otot) dan osteopenia (penurunan massa tulang) yang disebabkan oleh tidak adanya gravitasi di ruang angkasa.
Pro utama perawatan getaran dengan NEMES, yang disetujui oleh komunitas ilmiah dunia, adalah sebagai berikut:
- peningkatan kekuatan maksimal (pada atlet)
- peningkatan daya ledak (pada atlet)
- peningkatan kapasitas pernapasan
- peningkatan proses osifikasi
- peningkatan mineralisasi tulang pada pasien osteoporosis
- peningkatan sintesis beberapa hormon
Harus ditekankan bahwa tidak hanya satu program getaran pada frekuensi yang diberikan, tetapi program yang berbeda pada frekuensi yang berbeda dilakukan dengan subjek dalam posisi tubuh yang berbeda.
Selanjutnya, subjek yang sedang menjalani perawatan selalu diikuti oleh spesialis olahraga.
Jadi memang benar bahwa perlakuan getaran memiliki efek positif pada berbagai faktor, tetapi selama platform yang digunakan diuji dan disertifikasi secara ilmiah, dan asalkan perlakuan tersebut diawasi oleh tenaga teknis khusus.
Tindakan pencegahan ini diambil karena ada beberapa kontraindikasi absolut terhadap pelaksanaan Total Body Vibration (WBW-Whole-Body Vibration).
Studi yang dilakukan pada getaran langsung pada tulang belakang menunjukkan bahwa getaran dapat menyebabkan atau menjadi penyebab kerusakan berikut:
- tonjolan dan / atau herniasi diskus intervertebralis
- degenerasi massa tulang vertebral
- osteoarthritis
Getaran yang disebabkan oleh kolom di kepala dapat menyebabkan kerusakan berikut:
- gangguan pendengaran
- visi melemah
- kerusakan vestibular
- pendarahan otak pada frekuensi dan magnitudo yang terlalu tinggi
Untuk lebih memperjelas kerusakan yang disebabkan oleh pelatihan getaran yang salah, saya akan memberikan penjelasan lebih lanjut: dalam publikasi klinik dan fisiologi latihan, seperti pada yang lainnya, kami melaporkan hasil studi dan penelitian yang dilakukan pada subjek "hidup"; dalam kasus khusus, yaitu dalam penelitian tentang getaran, apa yang disebut "kriteria eksklusi" telah diadopsi.
Ini berarti bahwa orang-orang dengan masalah fisik tertentu tidak dapat berpartisipasi dalam percobaan, mengingat risiko tinggi dari gejala yang memburuk yang mungkin mereka kembangkan jika mereka menjalani perawatan getaran.
Kriteria pengecualian ini meliputi:
- riwayat nyeri punggung bawah
- radang panggul atau tungkai bawah akut
- trombosis akut
- osteosarcoma (kanker tulang)
- fraktur terbaru
- instalasi terbaru
- lithiasis (kalkosis) hati, ginjal dan kandung empedu
- penyakit tulang belakang
- penyakit pembuluh darah perifer
- kehamilan
Jadi latihan vibrator disambut, tetapi selama mereka diawasi dan ditentukan oleh tenaga teknis spesialis.
Selain itu, orang yang mengenali diri mereka dalam kondisi di atas harus benar-benar tidak menjalani semua jenis perawatan getaran.
Oleh karena itu saya mengundang orang-orang yang akan membaca artikel ini untuk tidak mempercayai janji ajaib apa pun (penurunan berat badan, untuk menjadi lebih cantik, peremajaan !!) dan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau teknisi spesialis sebelum melakukan program pengkondisian getaran.
Sampai waktu berikutnya ...
