ZMA - Natroid

Tentang ZMA - Natroid

ZMA -Natroid

Suplemen makanan berbasis seng, magnesium dan vitamin B6

FORMAT

Paket 120 kapsul

KOMPOSISI

Seng monometionin

Seng / Magnesium aspartat

Vitamin B6 - piridoksin HCl

Kapsul: Gelatin keras

Per kapsul: Magnesium 150 mg; Seng 10 mg; Vitamin B6 3, 5 mg

Fitur produk ZMA - Natroid

ZMA - lahir sebagai integrator mampu meningkatkan sintesis dan sekresi hormon anabolik, mendukung tubuh dalam fase pertumbuhan otot. Formulasi produk yang dipatenkan memperkirakan adanya bentuk seng dan magnesium yang paling tersedia secara hayati, yang dengan kata lain ditemukan dalam diet umum, yang secara kovalen terkait dengan vitamin B6.

Seng: unsur jejak yang terkandung dalam berbagai makanan, dari yang berasal dari hewan hingga kacang-kacangan dan sereal. Bentuk yang paling tersedia secara hayati adalah yang ada dalam produk-produk yang berasal dari hewan, di mana seng dikaitkan dengan metionin, sedangkan dalam produk tanaman dan khususnya dalam kacang-kacangan, itu dikomplekskan dengan asam fitat, yang secara signifikan mengurangi penyerapannya.

Hadir dalam berbagai jaringan, dan terkonsentrasi terutama pada tulang, kulit, hati, otot dan rambut, seng adalah bagian dari berbagai reaksi biologis:

- untuk pertumbuhan tubuh,

- perbaikan jaringan,

- sintesis hormon,

- terhadap respon imun,

- untuk fungsi antioksidan dan pelindung

- metabolisme secara umum.

Meskipun terlibat sebagai kofaktor dalam berbagai reaksi biologis, kelebihan seng tidak mampu meningkatkan fungsi organisme, karena proses ikut berperan untuk mempertahankannya pada konsentrasi optimal, yang berupa pengurangan penyerapan. usus, dan peningkatan ekskresi ginjal. Namun kekurangan elemen ini, meskipun jarang, dapat mempengaruhi beberapa kategori risiko, mengakibatkan keterlambatan dalam pematangan seksual, ruam kulit, diare kronis dan berlimpah, kelelahan, kehilangan nafsu makan, kekurangan sistem kekebalan tubuh dan malaise umum. Suplemennya telah terbukti bermanfaat dalam mengurangi insiden episode infeksi pada anak-anak yang kekurangan gizi, dalam beberapa kasus neuropati, pada sindrom defisiensi imun, dan dalam patologi diabetes, di mana ia telah mengurangi beberapa tanda kerusakan oksidatif.

Seng dan Olahraga: seperti banyak elemen lainnya, sekresi seng kemih cenderung meningkat setelah latihan fisik, terutama ketika intens. Faktanya, atlet kompetitif adalah salah satu dari mereka yang berpotensi pada kategori risiko, di mana suplementasi seng dapat bermanfaat. Bahkan, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa integrasi 3mg / kg / hari dapat meningkatkan profil hormonal pasca-latihan, baik pada individu yang terlatih dan tidak bergerak, sementara bukti eksperimental lainnya (pada tikus), juga menyoroti kemungkinan pengurangan konsentrasi. laktat dan meningkatkan kadar testosteron gratis dan total.

Magnesium: elemen jejak di mana-mana, 60% terkonsentrasi pada tingkat tulang, sekitar 27% pada tingkat otot dan untuk bagian yang tersisa di dalam sel. Magnesium memainkan peran mendasar dalam lebih dari 300 reaksi seluler. Beberapa di antaranya diperlukan untuk kelangsungan hidup organisme dan termasuk glikolisis, protein dan metabolisme glukosa, sintesis ATP, stabilisasi membran sel, kontrol fungsi hormonal, pengaturan kapasitas kontraktil. Kebutuhannya, diperkirakan sekitar pada 350 / 400mg per hari, itu dapat dipenuhi hanya dengan memberi makan, asalkan juga termasuk makanan yang berasal dari hewan. Kekurangannya, meskipun sangat jarang, dapat diwujudkan dalam kategori risiko, ditandai oleh gangguan pencernaan dan ginjal, alkoholisme, dan pada kelompok usia yang paling lanjut; defisit ini menyebabkan tremor otot, kelelahan, kehilangan nafsu makan, gangguan pencernaan, hipokalsemia, penipisan tulang dan malaise yang menyebar. Suplementasi msgnesio adalah menemukan konfirmasi, bahkan jika dengan data yang bertentangan, dalam pencegahan patologi kardiovaskular, osteoporosis, diabetes mellitus, migrain dan asma.

Magnesium dan Olahraga: magnesium juga tampaknya terlibat dalam nutrisi olahraga. Bukti pertama menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang intens dapat meningkatkan kebutuhan untuk oligole ini sebesar 20%, dan bagaimana kekurangannya yang tidak terkompensasi disertai dengan penurunan efisiensi kontraktil otot dan peningkatan sensasi kelelahan, dengan akibat memburuknya kondisi tersebut. kinerja atletik. Suplemen hingga 10 / mg / kg per hari telah terbukti efektif dalam mengurangi kadar kortisol pasca-latihan, meningkatkan metabolisme glukosa, mengurangi konsentrasi laktat dan meningkatkan kadar testosteron.

Vitamin B6: sekelompok vitamin yang larut dalam air yang mencakup pyridoxal, pyridoxine dan pyridosamine. Umumnya diperkenalkan melalui suplemen, dalam bentuk piridoksin hidroklorida, itu disampaikan dalam plasma dengan albumin, dan diangkut ke hati di mana ia terfosforilasi dalam bentuk aktif secara biologis, yang dikenal sebagai fosfat piridoksal. Dari hati dapat disortir secara efektif ke berbagai jaringan dengan kembali ke:

1. Metabolisme glukosa: glukoneogenesis dan glikogenolisis;
2. Sintesis neurotransmitter: adalah bagian dari sintesis serotonin;
3. Pemeliharaan fungsi eritrosit: koenzim termasuk dalam sintesis kelompok EME;
4. Kontrol aktivitas hormonal;
5. Sintesis asam nukleat.

LARNs menyarankan asupan harian 1, 1 mg vitamin B6 untuk wanita dan 1, 5 mg untuk pria, yang dapat dengan mudah dipenuhi dengan diet seimbang yang mengandung produk-produk hewani.

Dasar pemikiran untuk digunakan - ZMA - Natroid

Seperti disebutkan dalam sisipan awal, produk ini dibuat dengan tujuan meningkatkan kapasitas anabolik organisme. Hipotesis ini dikonfirmasi oleh penelitian oleh Brilla dan Conte, yang, menggunakan 30 mg zinc monomethionine dan aspartate, 450 mg magnesium aspartate dan 10, 5 mg vitamin B6, berhasil meningkatkan kadar seng dan magnesium dalam darah secara signifikan, serta dari hormon anabolik seperti testosteron dan IGF 1.

Namun, penelitian yang lebih baru, lebih baik ditandai dan dengan sampel yang jelas lebih signifikan, tidak mengkonfirmasi hasil positif yang diperoleh oleh Brilla et al., Merekam hanya peningkatan signifikan secara statistik dalam kadar seng (12/17%), sementara absen adalah kontribusi pada aspek hormonal.

Penelitian selanjutnya juga menunjukkan bagaimana, meskipun peningkatan ekskresi urin dari unsur-unsur ini setelah aktivitas fisik, diet atlet mampu memenuhi tuntutan tubuh secara penuh, menjaga tubuh dari kemungkinan kekurangan.

Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - ZMA - Natroid

Minum satu kapsul ZMA (400mg) di malam hari dengan perut kosong sebelum tidur.

Gunakan dalam olahraga - ZMA - Natroid

Untuk mereproduksi dosis yang digunakan oleh Brilla et all., Dalam satu-satunya penelitian yang mendokumentasikan efek anabolik dan ergogenik setelah mengonsumsi ZMA, Anda harus mengonsumsi 3 kapsul sehari, lebih disukai saat perut kosong.

Efek samping ZMA - Natroid

Seng: jumlah tinggi dari seng yang dimasukkan bertanggung jawab untuk sakit perut, diare, mual dan muntah. Pemberian seng kronis (total 60 mg / hari) dikaitkan dengan defisiensi tembaga.

Magnesium: jumlah magnesium yang tinggi menyebabkan diare yang banyak. Peningkatan kadar magnesium serum dikaitkan dengan hipotensi, kebingungan, gangguan irama jantung, penurunan fungsi ginjal, kelelahan, kesulitan bernafas, dan bahkan serangan jantung. Dosis suplementasi yang aman tampaknya 350 mg / hari.

Vitamin B6: pemberian kronis dapat bertanggung jawab atas kerusakan sistem saraf dan neuropati dari berbagai tingkatan yang sudah pada dosis lebih tinggi dari 200mg / hari.

Interaksi ZMA - Natroid

Seng: selain mengganggu unsur-unsur jejak lainnya seperti tembaga, dapat mengurangi penyerapan beberapa antibiotik seperti tetrasiklin, mengurangi efektivitasnya.

Magnesium: dapat mengganggu beberapa antibiotik, obat penenang dan antikoagulan oral, mengurangi efektivitasnya.

Peringatan untuk menggunakan ZMA - Natroid

Produk ini dikontraindikasikan pada kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis ZMA - Natroid.

PUSTAKA

Testosteron serum dan ekskresi metabolit hormon steroid urin setelah pemberian suplemen seng dosis tinggi. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 19 September. Pengaruh Suplementasi Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) pada Adaptasi Pelatihan dan Penanda Anabolisme dan Katabolisme. CD Wilborn, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004 31 Desember; 1 (2): 12-20 Efek melelahkan sepeda pada hormon tiroid dan kadar testosteron pada laki-laki menetap ditambah dengan seng oral. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Okt; 28 (5): 681-5. Efek kelelahan pada hormon tiroid dan kadar testosteron atlet elit yang menerima seng oral. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 247-52. Suplementasi seng pada tikus mengalami latihan renang akut: Pengaruhnya terhadap kadar testosteron dan hubungannya dengan laktat. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 267-70. Respons neuroendokrin terhadap berlari pada wanita setelah suplementasi seng dan vitamin E. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Status vitamin dan mineral atlet yang terlatih termasuk efek suplementasi. Berat LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 Feb; 47 (2): 186-91. Efek Suplementasi Magnesium pada Tingkat Testosteron Atlet dan Subjek Menetap saat Istirahat dan setelah Kelelahan. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 Mar 30. [Epub menjelang cetak] Efek suplementasi magnesium pada hormon tiroid sedentar dan olahragawan Tae-Kwon-Do saat istirahat dan kelelahan. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Okt; 28 (5): 708-12. Perbarui hubungan antara magnesium dan olahraga. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Ulasan. Magnesium sulfat meningkatkan kinerja latihan dan memanipulasi perubahan dinamis dalam pemanfaatan glukosa perifer. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 Oktober. Magnesium sulfat meningkatkan kinerja latihan dan memanipulasi perubahan dinamis dalam pemanfaatan glukosa perifer. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9 Oktober. Efek suplementasi magnesium pada kadar olahragawan dan sedanter. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.