Informasi tentang Pemulihan Shake - Maksimalkan
RECOVERY SHAKE - MAKSIMALKAN
Suplemen protein karbohidrat
FORMAT
Paket 750 gram rasa coklat dan vanila
KOMPOSISI
Protein whey ultra-disaring; maltodekstrin; rasa; Di-arginine malate; Glutamin alfa-ketoglutarat; L-leucine; Pemanis: sucralose; L-valine; L-Isoleucine; Asam nikotinat (vit.B3); Kalsium pantothenate (vit. B5); Pyridoxine hydrochloride (vit.B6); Cyanocobalamine (vit. B12)
RECOVERY SHAKE - MAKSIMUM mengandung turunan kedelai dan susu
Analisis Sedang (Rasa Cokelat) | Untuk 100 g | per dosis (30 g) | % RDA |
| Nilai Energi | 383 Kcal / 1602 Kj | 114, 9 Kcal / 480, 6 Kj | - |
| protein | 45.1 g | 13, 53 g | - |
| karbohidrat | 39.2 g | 11, 76 g | - |
| Grassi | 5.1 g | 1, 53 g | - |
| Malate di-arginin | 1 g | 0, 3 g | - |
| AKG glutamin | 1 g | 0, 3 g | - |
| L-Leucine | 0, 24 g | 0, 072 g | - |
| L-valine | 0, 16 g | 0, 048 g | - |
| L-isoleusin | 0, 11 g | 0, 033 g | - |
| Vitamin B3 | 9, 1 mg | 2, 73 mg | 15 |
| Vitamin B5 | 3, 04 mg | 0, 912 mg | 15 |
| Vitamin B6 | 1, 01 mg | 0, 303 mg | 15 |
| Vitamin B2 | 810 mcg | 243 mcg | 15 |
| Vitamin B12 | 0, 5 mcg | 0, 15 mcg | 15 |
Gainers - adalah suplemen makanan yang ditandai dengan kelengkapan nutrisi tertentu, yang terdiri dari semua makronutrien, dicampur dalam jumlah yang sesuai. Justru hubungan ini, serta kualitas produk asal yang digunakan, elemen khas setiap produsen, yang secara tepat-waktu mengusulkan proporsi dan komposisi yang berbeda. Pilihan integrator daripada yang lain, oleh karena itu harus dibuat dengan mempertimbangkan karakteristik ini, yang pasti akan beradaptasi dengan penggunaan tertentu.
Dalam praktik umum, penambah biasanya digunakan sebagai suplemen makanan untuk menambah berat badan, tetapi dalam beberapa kasus mereka juga disarankan sebagai pengganti makan, menghilangkan semua prinsip yang mendasari diet sehat dan lengkap. Bahkan, tidak pernah, produk semacam ini dapat menjamin kontribusi yang sama dari vitamin, elemen, antioksidan dan makronutrien yang akan diperoleh berkat diet sehat, juga tidak dapat mereproduksi efek ramah dan psikologis dari makanan yang dimakan di meja.
Oleh karena itu perlu untuk menggunakan produk-produk ini secara eksklusif sebagai bantuan eksternal, mampu mengoptimalkan diet seimbang sedini mungkin, mengingat asupan gizi yang sama dapat direproduksi dengan makanan yang sesuai.
Keuntungan untuk dan melawan
Terlepas dari kenyataan bahwa nutrisi dapat dengan mudah meniru karakteristik nutrisi dari suplemen ini, orang yang mendapat keuntungan saat ini adalah suplemen makanan yang paling banyak digunakan oleh para atlet di seluruh dunia. Keberhasilan khusus ini pada dasarnya karena beberapa sifat yang sulit untuk direproduksi dengan makanan sederhana, seperti:
- kecepatan pencernaan;
- kemudahan penggunaan: jauh lebih mudah untuk mencairkan dan mengambil satu sendok makan bubuk dalam botol air, daripada menimbang, menyiapkan dan mengkonsumsi makanan tertentu;
- rasa yang luar biasa: umumnya produk ini dibumbui dengan pemanis dan berbagai aroma, dengan efek penting pada sistem saraf atlet, ditunjukkan oleh adanya reseptor manis yang dialokasikan di rongga mulut;
- optimalisasi hubungan antara makronutrien: sangat penting untuk mengoptimalkan fase pemulihan dan lebih sulit untuk bereproduksi dengan makanan;
- Pilihan bahan: dilakukan dengan mempertimbangkan prinsip-prinsip nutrisi yang diberlakukan oleh dietetika olahraga.
Namun, harus selalu dipertimbangkan bahwa - meskipun dengan penambahan berbagai elemen, vitamin dan antioksidan - tidak akan pernah mungkin untuk mereproduksi integritas fungsional khas makanan. Terlebih lagi beberapa keuntungan, seperti rasa yang enak, kemudahan persiapan dan kekuatan nutrisi yang kuat, dapat dengan mudah mendorong atlet untuk konsumsi berlebihan, dengan timbulnya serangkaian efek samping yang umumnya berlawanan dengan hasil yang dicari.
Keuntungan - Tujuan penggunaan
Penghasilan telah menyebar di dunia olahraga berkat tindakan nutrisi penting mereka, yang digunakan untuk memfasilitasi penambahan berat badan dan peningkatan massa otot, suatu kondisi yang dicari oleh sebagian besar atlet. Ke fungsi asli yang baru saja dijelaskan, yang lain kemudian ditambahkan, seperti peningkatan kinerja, yang pasti mempengaruhi komposisi produk, mendistorsi apa asumsi awal.
Namun, mudah untuk memahami bagaimana efek sebelumnya yang dijelaskan dapat diwujudkan secara eksklusif dalam konteks diet sehat, pelatihan khusus dan praktik integratif yang sangat cocok dengan keadaan fisiologis dan gizi atlet.
Fitur Produk Pemulihan Shake - Maksimalkan
Integrator yang dimaksud mengusulkan rasio yang sedikit digunakan di antara berbagai nutrisi, menyajikan seluruh asupan kalori dari suatu porsi:
48% protein: diekstraksi dari whey dan ultrafilter, karena itu ditandai dengan nilai biologis yang tinggi dan kinetika pencernaan dan penyerapan yang cepat;
40% karbohidrat: sebagian besar terdiri dari maltodekstrin;
12% lemak: sifatnya tidak diketahui.
Penting untuk menekankan penambahan:
BCAA: diperlukan untuk mengurangi perasaan kelelahan sentral dan meningkatkan sifat energi otot (jika diambil sebelum kompetisi), dan untuk memfasilitasi pemulihan dan pertumbuhan otot (jika diambil dalam fase pasca-latihan).
Glutamin: asam amino penting dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh terutama selama periode pelatihan intensif, dan dalam meningkatkan proses detoksifikasi hati;
Arginin: menurut beberapa penulis asam amino ini mampu meningkatkan sekresi GH nokturnal, jika dikonsumsi dengan perut kosong sebelum tidur, dan untuk meningkatkan produksi oksida nitrat, faktor vasodilator penting yang diperlukan untuk secara hemodinamik mendukung oksigenasi dan nutrisi otot.
Vitamin kelompok B: vitamin kompleks yang larut dalam air, yang berkontribusi pada optimalisasi proses oksidatif yang diperlukan untuk mendapatkan energi dari berbagai zat gizi makro. Kebutuhan akan vitamin ini meningkat sebanding dengan jumlah makanan yang dicerna. Kekurangan relatif, bagaimanapun sangat jarang, dapat secara serius mempengaruhi keadaan energi individu dan seluruh status kesehatannya.
Komposisi khusus dari produk ini, dan distribusi berbagai nutrisi, menyarankan untuk mengambilnya lebih disukai di post-workout, mencoba untuk membuat sebagian besar post-work out anabolic window.
Penggunaan yang disarankan oleh perusahaan - Recovery Shake - Maximize
Ikuti setelah pelatihan dengan mencampur dua sendok (30 g) dengan 300 ml air atau susu.
Gunakan dalam latihan olahraga - Pemulihan Shake - Maksimalkan
Meskipun tidak ada penelitian yang menunjukkan dosis atau menyarankan protokol tambahan yang efektif, perlu dipertimbangkan bahwa dosis yang disarankan oleh pabrikan tidak dapat beradaptasi dengan kebutuhan nutrisi semua atlet. Oleh karena itu, pilihan jumlah suplemen yang akan digunakan harus pasti proporsional dengan rencana diet dan atletik pengguna.
Seperti yang sudah dikatakan, akan disarankan untuk lebih suka meminumnya dengan perut kosong, dan diberi komposisi produk tertentu, lebih disukai segera setelah latihan, untuk mengoptimalkan fase pemulihan dan pertumbuhan otot.
Efek Samping Pemulihan Goyang - Maksimalkan
Meskipun tidak ada efek samping potensial yang dijelaskan dalam literatur, harus selalu diperhitungkan bahwa pengenalan yang berlebihan dari produk-produk ini dapat menyebabkan mual, muntah, diare dan gejala gastrointestinal.
Sebaliknya, sangat penting untuk mengulangi efek potensial yang terkait dengan pemberian produk ini dalam waktu lama dan tidak seimbang, yang pasti akan menghasilkan kenaikan berat badan dengan gangguan fisik dan metabolisme yang terkait.
Peringatan untuk penggunaan Recovery Shake - Maximize
Produk ini dikontraindikasikan pada kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun. Jika digunakan dalam waktu lama (lebih dari 6/8 minggu), saran medis diperlukan.
Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis Pemulihan Shake - Maksimalkan.
