Oleh Dr. Stefano Casali
Disomnia dikaitkan dengan gangguan lain pada sekitar setengah dari kasus intoleransi terhadap kerja shift (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999.; Melino C., 1992). Ini menunjukkan bahwa disomnia adalah tanda patologis utama desinkronisasi ritme sirkadian dan fase aktivitas dan istirahat. Studi tentang berbagai bentuk gangguan tidur memungkinkan kita untuk mengenali tipe yang kurang lebih cenderung beradaptasi dengan shift kerja . Mekanisme koping sangat penting , dipahami sebagai serangkaian keterampilan dan kemampuan yang memodifikasi beban kerja atau secara langsung memengaruhi faktor homeostatis dan / atau sirkadian yang menghasilkan kantuk dalam situasi kerja (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Di antara strategi koping ada faktor tanggung jawab atau komitmen, yang dapat sangat memengaruhi ketersediaan dan motivasi, untuk menyesuaikan kebiasaan hidup seseorang dengan jam kerja. Ketersediaan pada gilirannya dipengaruhi oleh faktor organisasi seperti insentif moneter, fasilitas dan kemungkinan peningkatan karier (Lazarus RS, Monat A., 1991).
Singkatnya, lampirkan diagram kerja shift yang diambil dari pembukaan untuk pembentukan WHO (Prof. A. Bergamaschi):
| "Kesehatan" | Shift kerja |
Bukan hanya tidak adanya penyakit, | Gangguan pencernaan Gangguan neuropsik Penyakit kardiovaskular |
tetapi kesehatan fisik dan mental lengkap | Gangguan irama sirkadian Gangguan tidur dan makanan Mengurangi efisiensi psiko-fisik e kinerja kerja |
dan sosial | Kesulitan hidup keluarga Hambatan untuk integrasi sosial |
Efek kesehatan dalam jangka menengah dan panjang:
Gangguan pencernaan
gastroduodenitis
Ulkus duodenum
Usus besar yang mudah tersinggung
Gangguan neuropsik
Insomnia kronis
Sindrom cemas-depresi
Penyakit kardiovaskular
Penyakit jantung iskemik
Efek jangka pendek:
Sindrom jet-lag
Gangguan tidur
Gangguan pencernaan
Gangguan psikoneurotik
Perubahan menstruasi
> risiko kecelakaan
> risiko toksikologis
Subjek yang paling rentan: WANITA
Gangguan menstruasi
Mengurangi kesuburan
Aborsi lebih besar
Perkembangan janin yang terganggu
Kelelahan kronis
/salute-benessere/sindrome-stanchezza-cronica.htmlPerawatan anak
Keluarga banyak
Risiko relatif penyakit jantung koroner
Pekerjaan harian (%) | Kerja shift (%) | |
Bebas-rokok | 1 | 1.3 |
rokok | 1, 6 | 2.7 |
kegemukan | 1.3 | 2.3 |
Semua umur | 1 | 1.3 |
45-55 tahun: Pria | 1.3 | |
wanita | 3.0 | |
Subjek yang paling rentan: PEKERJA TERTUA
Mengurangi efisiensi psiko-fisik
Kekakuan mental yang lebih besar
Daya tidur yang lebih rendah
Kecenderungan yang lebih besar untuk desinkronisasi internal
Perlawanan untuk berubah
Gangguan kesehatan
Kriteria ergonomis untuk mengatur kerja shift
Batasi shift tetap di malam hari hingga maksimum
Rotasi searah jarum jam (fase tunda)
Beberapa malam berturut-turut mungkin
Beristirahat setelah malam
juga
Menunda waktu mulai pagi hari
Sebanyak akhir pekan gratis mungkin
Siklus teratur dan tidak terlalu lama
Durasi shift dalam kaitannya dengan beban kerja
Informasi tepat waktu tentang shift
