keumuman
Kekurangan kalium - disebut hipokalaemia atau hipokalemia dalam bahasa medis - menjadi nyata ketika konsentrasi mineral dalam darah kurang dari 3, 5 mEq / l.
Biasanya, kekurangan kalium ringan tidak menyebabkan gejala atau gangguan apa pun. Sebaliknya, hipokalemia berat adalah kondisi yang berpotensi fatal karena munculnya gangguan kontraksi otot jantung.
Gejala dan Komplikasi
Gejala klinis terkait dengan kekurangan kalium meliputi:
kram otot, asthenia, sembelit dan nafsu makan yang buruk; kadang-kadang tanda-tanda hiper-rangsangan neuromuskuler dapat muncul, yang memanifestasikan diri dengan kilatan tiba-tiba dan fasikulasi spontan.
Dalam kasus yang paling serius, kekurangan kalium dapat menyebabkan hipoventilasi hingga paralisis pernapasan, bradikardia dengan perubahan pola elektrokardiografi dan aritmia jantung, kelumpuhan lembek dan tendon hiporeflexia, ileus paralitik (obstruksi usus untuk berhentinya gerakan peristaltik) dan poliuria.
penyebab
Penyebab paling umum yang dapat menyebabkan kekurangan kalium adalah:
- gangguan dan penyakit pada saluran pencernaan yang menyebabkan muntah atau diare yang berkepanjangan (misalnya kolitis ulserativa, adenoma vili usus besar, enema berulang, bilas lambung, penyalahgunaan pencahar);
- latihan fisik yang intens, keringat yang banyak dan kehilangan cairan secara umum (seperti pada luka bakar yang luas);
- kelebihan natrium dalam makanan dan asupan kalium yang tidak mencukupi;
- sindrom malabsorpsi;
- penyalahgunaan licorice;
- penyalahgunaan diuretik tertentu (yang kalium seperti turunan furosemide atau thiazide).
Pada dasar hipokalemia mungkin juga ada hiperaldosteronisme primitif atau sekunder (sirosis hati), terapi insulin (insulin meningkatkan masuknya kalium ke dalam sel), diabetes insipidus, penyakit ginjal, sindrom Cushing dan asupan kortikosteroid yang lama.
Berkurangnya asupan makanan, diisolasi dari kemungkinan penyebab hipokalemia lainnya, hampir tidak menentukan defisiensi kalium yang signifikan.
pengobatan
Diet mungkin dapat dibantu dengan suplemen spesifik untuk dikonsumsi secara oral. Hanya dalam kasus yang paling parah atau ketika ada gangguan yang mencegah asupan oral, garam kalium diberikan secara intravena.
Di antara makanan kaya kalium yang kita ingat: pisang, aprikot, tomat, kentang, kacang-kacangan dan buah kering (hindari yang asin); daging dan susu juga memiliki kandungan kalium yang baik.
Suplemen saline dan olah raga
Kemungkinan penambahan kalium dapat dipertimbangkan selama bulan-bulan panas dan lembab, terutama pada atlet yang terlibat dalam upaya berkepanjangan dan mengalami keringat yang sering dan melimpah (pesepeda, pelari maraton, dll.); reintegrasi garam mineral, bagaimanapun, dalam arti tertentu lebih penting dalam olahragawan, sehingga untuk berbicara, diimprovisasi, karena mekanisme adaptasi tubuh yang mengarah pada penghematan garam mineral tidak langsung tetapi perlu beberapa hari.
Juga harus ditekankan bahwa tidak boleh melebihi dosis yang disarankan, karena terlalu banyak potasium sama berbahayanya dengan defisiensi.
Dalam teks-teks fisiologi olahraga yang dikonsultasikan, pengisian kalium spesifik tidak dianjurkan, tetapi pentingnya asupan makanan yang memadai dan kemungkinan penggunaan minuman hidrosalin (yang memberikan asupan terkalibrasi tidak hanya kalium tetapi juga natrium) digarisbawahi., klorin, magnesium dan sejumlah kecil karbohidrat).
Terlepas dari risiko mengalami kekurangan, diet yang sehat dan seimbang harus mengandung jumlah natrium dan kalium yang sama; Namun, banyak orang - meskipun memenuhi kebutuhan yang terakhir - cenderung melebihi konsumsi natrium, suatu kondisi yang dalam jangka panjang dapat mendukung munculnya hipertensi. Meskipun demikian, kontribusi natrium yang banyak didemonstrasikan (lihat artikel khusus tentang kadar air rendah) adalah penting, terutama selama bulan-bulan musim panas; Oleh karena itu penting untuk membatasi tanpa sepenuhnya mengeluarkannya dari diet.
