Mimpi buruk - Penyebab dan Gejala

definisi

Mimpi buruk adalah mimpi mengerikan yang terjadi selama tidur REM dan membangunkan subjek dalam keadaan gelisah, mengganggu istirahat malamnya.

Bahkan, manifestasi-manifestasi ini menyebabkan respons emosional yang kuat dan disertai dengan perasaan-perasaan seperti agitasi hebat, ketakutan, kemarahan, kesedihan, dan emosi-emosi tidak menyenangkan lainnya (didefinisikan sebagai dysphoric).

Mimpi itu mungkin berisi situasi tekanan psikologis atau teror fisik.

Mimpi buruk cenderung terjadi pada dini hari dan ditandai oleh fakta bahwa subjek dapat mengingat isi dan detail mimpi ketika ia bangun sepenuhnya dan jelas.

Sebagai aturan, durasi acara ini singkat (sekitar 4-15 menit), tetapi seringkali, setelah episode, subjek mungkin tidak dapat kembali tidur.

Sebelum bangun, orang tersebut mengeluarkan suara atau dapat bergerak tanpa sadar, tetapi jarang terjadi manifestasi yang menunjukkan aktivasi sistem saraf otonom, seperti jantung berdebar, keringat berlebih, kekakuan otot dan pernapasan yang lebih cepat (berbeda dengan teror malam atau pavor nocturnus) .

Mimpi buruk adalah bagian dari kelompok parasomnia, yaitu gangguan tidur non-patologis, seperti sleepwalking dan halusinasi hypnagogic. Mimpi-mimpi tentang konten yang mengerikan ini terjadi terutama pada anak-anak antara usia 4 dan 12; mimpi buruk cenderung terjadi sebentar-sebentar dan untuk waktu yang singkat, sehingga mereka menunjukkan remisi bertahap dan spontan yang terkait dengan pertumbuhan.

Mimpi buruk terjadi sebagian besar selama masa-masa stres, tetapi juga dapat dikaitkan dengan menonton film atau program televisi dengan konten yang menakutkan. Oleh karena itu, mimpi-mimpi yang menakutkan ini bukan alasan untuk khawatir, kecuali dalam kasus-kasus di mana mimpi itu sangat sering terjadi.

Di antara penyebab yang mungkin, berbagai kondisi dapat diidentifikasi: stimulasi suara atau cahaya selama istirahat, demam tinggi, distensi kandung kemih, sleep apnea dan perubahan keseimbangan hidro-salin.

Pada orang dewasa, faktor-faktor lain yang dapat mendukung timbulnya gangguan ini meliputi: irama tidur-bangun yang tidak teratur, kurang tidur, terlalu banyak makan malam, penggunaan antidepresan dan / atau narkotika, konsumsi alkohol dan sindrom kaki gelisah.

Selain itu, di masa dewasa, mimpi buruk dapat menunjukkan masalah psikologis seperti kecemasan, depresi dan gangguan stres pasca-trauma. Fenomena ini terutama hadir pada subjek dengan gangguan garis batas dan skizofrenia.