Kelelahan otot

Oleh Dr. Francesco Grazzina

Kekuatan yang dihasilkan oleh otot rangka selama kontraksi adalah hasil dari serangkaian peristiwa yang kompleks, yang komprominya, pada tingkat apa pun, dapat berkontribusi pada timbulnya kelelahan neuromuskuler.

Agar serat otot berkontraksi, impuls depolarisasi harus datang dari neuron motorik tulang belakang.

Yang terakhir mewakili jalur umum akhir dari impuls yang datang dari korteks motorik, dari inti pangkalan dan dari otak kecil yang, pada gilirannya, dipengaruhi oleh aktivitas "jiwa", yaitu dengan kehendak gerakan, oleh lingkungan emosionalnya dan oleh motivasi untuk pelaksanaan gerakan.

Secara eksperimental, kelelahan telah dibagi menjadi "pusat" dan "periferal".

Kelelahan sentral dan kelelahan perifer

Kelelahan didefinisikan sebagai "pusat" ketika dikaitkan dengan mekanisme yang berasal dari tingkat sistem saraf pusat, atau lebih tepatnya dari struktur yang tugasnya berkisar dari konsepsi gerakan hingga konduksi impuls saraf ke neuron motorik tulang belakang. Ini didefinisikan sebagai "kelelahan perifer" ketika fenomena yang menentukan itu terjadi di neuron motorik tulang belakang, di plak motorik atau di sel otot rangka.

Kelelahan sentral karena itu merupakan ekspresi dari penurunan drive neuron ke otot rangka. Namun, tingkat aktivasi sistem saraf pusat dapat ditingkatkan jika subjek dirangsang dengan tepat dengan dorongan verbal atau umpan balik dari berbagai jenis. Dengan demikian sistem pusat akan memainkan peran yang menentukan dalam timbulnya kelelahan.

Sejauh menyangkut olahraga, harus dikatakan bahwa faktor-faktor utama, seperti motivasi psikologis, kontrol diri emosional dan toleransi ketidaknyamanan fisik, memainkan peran yang tidak signifikan dalam aktivitas otot yang kompleks yang merupakan dasar dari gerakan atletik.

Penelitian yang dilakukan hingga saat ini tampaknya menunjukkan bahwa lokasi utama timbulnya kelelahan diwakili oleh otot, dan oleh karena itu mereka mendukung lokalisasi kelelahan perifer. Struktur anatomi yang dapat berkontribusi pada perkembangan kelelahan otot lokal adalah neuron motorik tulang belakang, persimpangan neuromuskuler, sarkolemma dan sistem-T dari serat otot.

Faktor lain di mana timbulnya kelelahan adalah ketidakseimbangan antara kecepatan pemanfaatan ATP dan kecepatan sintesisnya. Yang benar-benar penting bukanlah jumlah total donor energi bebas ini, melainkan jumlah Pi yang dilepaskan oleh hidrolisis ATP. Bahkan, tampaknya peningkatannya mengurangi pembentukan jembatan astin-myosin, menghambat mekanisme kontraktil.

Ketersediaan glikogen otot menjadi penting untuk latihan yang membutuhkan konsumsi oksigen antara 65% dan 85% dari konsumsi oksigen maksimum, terutama didukung oleh serat tahan lelah tipe II.

Untuk latihan dengan intensitas yang lebih tinggi, sumber energi terutama diwakili oleh glukosa yang beredar. Latihan dengan intensitas maksimum terganggu oleh peningkatan asam laktat sebelum tingkat glikogen otot dapat mencapai nilai yang membatasi kinerja.