Perut adalah gejala yang sangat luas di kalangan populasi, disebabkan oleh penyebab yang paling berbeda dan heterogen. Untungnya, penyakit ini sering merupakan penyakit ringan, yang muncul sebagai akibat dari makanan yang sehat atau sebagai respons terhadap stres yang kuat: dalam keadaan seperti itu, sakit perut cenderung menurun secara spontan atau melalui makanan sederhana / pengobatan perilaku. Namun, di waktu lain, sakit perut merupakan indikator penyakit serius seperti disfungsi hati, kolik bilier, pankreatitis, kanker perut, kanker pankreas atau kanker usus.
Secara umum, sakit perut yang umum (atau "tidak mengkhawatirkan") cenderung menurun secara spontan dalam hitungan jam atau paling banyak dalam beberapa hari: dalam kasus ini, gangguan usus dan menstruasi adalah faktor yang paling umum umumnya bertanggung jawab untuk nyeri perut bagian bawah. Ketika, di sisi lain, sakit perut tampak lebih tinggi, sakitnya berlanjut dan tidak berkurang dengan jenis makanan apa pun, pengobatan perilaku atau paliatif, pendapat ahli direkomendasikan untuk menilai keseriusan dan asal gangguan.
Catatan : sakit perut hampir tidak memanifestasikan dirinya sebagai gejala itu sendiri. Lebih sering, pada kenyataannya, sakit perut disertai dengan sembelit / diare, kram perut, perut kembung, bersendawa, meteorisme (perut bengkak) dan mual.
Apa yang harus dilakukan
- Seseorang seharusnya tidak terlalu khawatir jika sakit perut adalah gangguan yang terjadi selama aliran menstruasi atau setelah makan yang sangat melimpah.
- Dalam beberapa kasus, sakit perut tergantung pada intoleransi makanan: dalam situasi yang sama, perlu untuk menjalani tes diagnostik khusus untuk melacak penyebabnya. Misalnya, jika sakit perut tergantung pada intoleransi laktosa, obat yang paling efektif adalah menghilangkan semua makanan yang mengandungnya dari makanan. Sekali lagi, jika sakit perut disebabkan oleh penyakit seliaka, satu-satunya solusi yang tepat adalah mengikuti diet bebas gluten (bebas gluten)
- Menghirup air: hindari menelan cairan dengan cepat, terutama jika dingin
- Jika sakit perut karena gangguan usus dan muntah, disarankan untuk mengambil makanan padat dan ringan (misalnya kerupuk) dan untuk menghindari susu dan produk susu. Dalam situasi yang sama, obat yang baik adalah mengambil cairan manis dalam dosis kecil, dan tidak sebelum 4-6 jam setelah regurgitasi
- Hubungi dokter Anda jika sakit perut berlangsung lebih dari 7 hari dan tidak ada obat farmakologis / perilaku / makanan yang mampu membalikkan gangguan tersebut
- Minta saran medis jika sakit perut sangat hebat dan disertai dengan gejala-gejala seperti demam intermiten / demam tinggi, muntah-muntah, kotoran kering dan berdarah, penyakit kuning, nyeri dada, dan anoreksia (kehilangan nafsu makan)
- Kurangi stres. Bahkan jika didiskon, mengurangi ketegangan harian adalah obat yang sangat baik untuk mencegah atau mengurangi sakit perut akibat stres
- Jika perlu, ikuti yoga, pilates, atau bentuk relaksasi lainnya
- Jika perlu, gunakan antibiotik yang tidak dapat diserap yang memberikan tindakan penyeimbangan kembali pada flora bakteri pada tingkat enterik tanpa diserap oleh usus (misalnya Normix ®)
- Rendam dalam air panas. Bahkan mandi air panas dapat meredakan sakit perut, serta menghasilkan perasaan nyaman dan rileks
- Oleskan botol air panas di perut: panas yang diterapkan di tempat mengurangi rasa sakit, melemaskan otot-otot perut dan meredakan sakit perut (obat yang terutama diindikasikan jika sakit perut karena nyeri haid). Jangan letakkan botol air panas langsung di kulit: bungkus dengan kain lembut atau letakkan di pakaian
- Minum cairan panas (kaldu, susu, teh detoksifikasi, sup)
- Nyeri perut tergantung pada nyeri haid dapat dilemahkan bahkan dengan asumsi posisi tertentu selama tidur: saat tidur, posisi janin dengan lutut berkumpul ke dada tampaknya merupakan obat yang bijaksana untuk meredakan sakit perut
Apa yang TIDAK harus dilakukan
- Makan berlebihan. Binges besar adalah sekutu terburuk sakit perut
- Ikuti diet yang tidak seimbang, ditandai dengan kelebihan, makanan kaya lemak dan makanan "sampah"
- Penyalahgunaan pencahar berbasis serat heteropolisakarida (serat): produk ini (termasuk produk herbal) membengkak di tingkat gastro-intestinal, mendukung nyeri perut dan perut kembung
- Minum minuman berkarbonasi
- Gabungkan banyak makanan bersama (mis. Pasta, daging, ikan, dan makanan penutup)
- Depresi, kecemasan dan stres menonjolkan ketegangan perut
- Terus minum obat penghilang rasa sakit non-steroid (NSAID) di hadapan perut yang sakit. Seperti yang kita ketahui, mulas, sakit perut, dan tukak lambung gastrointestinal ada dalam daftar efek samping khas NSAID (lihat obat gastrolesif)
- Tidur dalam posisi terlentang (perut naik): di hadapan sakit perut tergantung pada pankreatitis, posisi terlentang memperburuk rasa sakit
- Pakailah pakaian ketat, celana ketat, celana ketat elastis dan sabuk ketat: perilaku ini dapat meningkatkan sakit perut
- Minumlah air atau minuman es
Apa yang harus dimakan?
- Minum yoghurt dengan fermentasi laktat hidup atau probiotik jika terapi antibiotik berkepanjangan (untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh)
- Ambil banyak buah dan sayuran, karena kaya akan antioksidan (vitamin C dan E)
- Jika perlu, kendalikan rasa lapar lebih memilih makanan utuh (pasta, nasi) dan kaya serat
- Berikan diri Anda buah manis dari makanan: makanan ini mendukung fermentasi dari makanan yang terkait dengannya, oleh karena itu mereka cenderung menonjolkan (atau bahkan memancing) sakit perut dan meteorisme.
Apa yang BUKAN Makan
- Hindari makan makanan yang sulit dicerna, seperti saus, kentang goreng, dan makanan kaya lemak
- Buah jeruk dan tomat adalah makanan yang harus dihilangkan jika sakit perut terkait dengan mulas
- Nyeri perut setelah makan dapat dicegah dengan menghindari alkohol, kafein, dan minuman berkarbonasi
- Makanan yang terlalu pedas
- Hindari atau batasi sebanyak mungkin konsumsi makanan yang dapat menyebabkan perut kembung (legum), terutama pada subjek yang cenderung mengalami sakit perut.
- Minuman ringan, permen, dan pemanis buatan: berfermentasi di usus, makanan ini meningkatkan sakit perut dan perut kembung.
- Minuman ringan berkarbonasi
- Susu dan produk susu: membatasi konsumsi susu dan produk susu adalah obat yang sangat baik untuk meringankan atau mencegah sakit perut pada individu yang tidak toleran laktosa
- Kombinasi "Susu + telur" serta "kacang-kacangan + daging" tidak dianjurkan jika sakit perut, karena meningkatkan persepsi perut bengkak. Lihat diet yang dipisahkan
- Makanan kompleks: memaksa sistem pencernaan bekerja secara super pencernaan, makanan ini memperlambat pencernaan dan meningkatkan sensasi sakit perut dan kembung.
Obat dan Obat Alami
- Alam ternyata bermanfaat melawan sakit perut biasa, tetapi tidak ada yang bisa dilakukan sebelum sakit perut patologis. Pengobatan alami dapat, pada kenyataannya, meringankan atau mendukung hilangnya sakit perut tergantung pada gangguan usus, menstruasi, stres dan makan berlebihan. Dalam keadaan serupa, teh antispasmik adalah yang paling cocok:
- Mint ( Mentha piperita ) → sifat spasmolitik, pencernaan, antiseptik
- Cumin ( Cuminum cyminum L) → sifat karminatif, pencernaan dan antimikroba
- Adas ( Foeniculum vulgare) → tindakan merangsang pada motilitas lambung dan usus, aktivitas anti-fermentasi
- Angelica ( Angelica archangelica L) → kegiatan spasmolitik, prokinetik, dan karminatif
- Lemon balm ( Melissa officinalis ) → santai, pencernaan, antibakteri, anti-inflamasi, sifat antispasmodik
Perawatan farmakologis
- Jangan minum obat tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Nyeri perut menunjukkan asal multifaktorial; Oleh karena itu, dengan mendiagnosis sendiri kelainan tersebut, Anda berisiko meminum obat yang salah, seperti memperburuk kelainan tersebut.
- Antibiotik: obat farmakologis yang diindikasikan untuk meredakan sakit perut terkait infeksi Helicobacter pylori
- Obat anti-busa + antasida (mis. Dimethicone): obat yang diindikasikan untuk meredakan sakit perut tergantung pada tukak lambung atau pencernaan yang buruk
- Obat antasid, pelindung mukosa lambung dan penghambat pompa proton diperlukan untuk meredakan sakit perut dan sakit perut akibat tukak lambung
- Beberapa preparat enzimatik (misalnya pancreatin, bromelain, dan papain) terbukti sebagai obat yang baik untuk meredakan sakit perut, karena mereka meningkatkan pencernaan
- Obat pro-kinetik: diindikasikan dengan adanya nyeri perut untuk mendorong pengosongan lambung
- Suplemen probiotik: obat yang berguna jika perut bengkak. Dengan mengatur aktivitas usus, obat-obatan ini mempromosikan pengikatan flora bakteri simbion
pencegahan
- Disarankan untuk selalu mengonsumsi NSAID saat perut kenyang, tidak pernah puasa, untuk mencegah sakit perut dan mulas (efek samping khas NSAID)
- Hindari minum alkohol, kopi, dan minuman berkafein
- Kunyah perlahan
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Secara teratur melakukan kegiatan fisik
- Hapus stres
- Minumlah banyak air setiap hari (minimal 2 liter / hari)
- Melebarkan makanan dalam camilan kecil adalah obat yang berguna untuk mencegah "pesta makan" dan mempertahankan berat badan ideal
- Berikan perhatian khusus untuk mengonsumsi NSAID, obat yang bertanggung jawab atas tukak lambung dan sakit perut. Jika obat-obatan ini diperlukan, minumlah selama atau setelah makan
- Mengikuti diet sehat dan seimbang, menghormati pendidikan makanan, dan melakukan olahraga teratur, adalah obat yang paling efektif untuk mencegah sakit perut "biasa"
Perawatan medis
- Mempertimbangkan banyak segi dari sakit perut, dapat dimengerti bahwa perawatan medis yang ditujukan untuk pemulihannya berbeda dan banyak. Sebelum melakukan intervensi, jelas perlu untuk kembali ke penyebab yang menyebabkan sakit perut. Berikut ini beberapa contohnya:
- Varian umum sakit perut, yang paling luas, umumnya tidak memerlukan perawatan medis khusus, karena dapat diselesaikan secara spontan atau melalui penerapan pengobatan perilaku / diet sederhana.
- Sakit perut yang tergantung pada tukak lambung harus diobati dengan obat tertentu (anti-busa, inhibitor pompa proton, dll.) Atau dengan pembedahan (diindikasikan dengan adanya borok yang sulit disembuhkan dengan terapi obat)
- Sakit perut karena tumor di perut, kerongkongan atau pankreas harus dirawat dengan perawatan kemoterapi yang mungkin didukung oleh pembedahan.
