Tonton videonya
X Tonton videonya di youtubepengenalan
Dari masa pubertas hingga menopause, sistem reproduksi wanita mengalami serangkaian perubahan siklus struktural dan fungsional, yang diulang setiap bulan. Perubahan-perubahan ini - yang secara langsung berkaitan dengan reproduksi dan kesuburan wanita - menentukan apa yang disebut siklus menstruasi .
Yang terakhir mewakili indikator kesehatan wanita; oleh karena itu, berguna untuk memahami cara kerjanya dan mengendalikannya untuk mengenali penyimpangannya. Mengetahui cara menghitung siklus menstruasi juga memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi hari-hari paling subur ketika mencoba untuk memiliki bayi atau jika Anda ingin menghindari kehamilan.
Durasi dan frekuensi siklus haid
Siklus menstruasi adalah interval waktu antara periode dan berikutnya.
Untuk menghitung durasi, periode dari hari pertama di mana aliran menstruasi muncul (hari pertama siklus) ke hari sebelum menstruasi berikutnya dimulai harus dipertimbangkan.
Dalam kasus siklus 28 hari yang teratur, ovulasi (ketika ovarium melepaskan sel telur) terjadi 14 hari sebelum dimulainya aliran menstruasi berikutnya.
Siklus menstruasi atau menstruasi? Dalam bahasa umum, istilah "siklus menstruasi" sering digunakan secara tidak tepat untuk menunjukkan menstruasi, yaitu kehilangan darah yang terjadi setiap bulan dan berlangsung rata-rata 3 hingga 7 hari.
Apakah semua wanita memiliki siklus teratur?
Siklus menstruasi dianggap fisiologis bila diulangi dengan interval teratur 28 hari. Namun, normal untuk mempertimbangkan frekuensi menstruasi 25 hingga 36 hari dan variabilitas individu tertentu (durasi siklus dapat berubah dari bulan ke bulan).
Dalam setiap kasus, untuk dianggap teratur, antara satu periode menstruasi dan lainnya, tidak boleh ada "celah" melebihi 4 hari (lebih atau kurang).
Variasi yang mungkin dalam durasi siklus menstruasi lebih cenderung tergantung pada lamanya periode ovulasi sebelumnya (fase folikuler). Fase pertama dari siklus ini, meskipun memiliki durasi rata-rata sekitar 14 hari, sebenarnya dapat mengalami fluktuasi, mulai dari 1 hingga 3 minggu.
| Siklus menstruasi: ritme, kuantitas dan durasi | |
| frekuensi | 28 hari (25-36 hari) |
| haid | Durasi 3-7 hari |
| Kehilangan darah | 28-80 ml |
Namun, bagi sebagian besar wanita, fase luteinic (dari ovulasi hingga awal menstruasi) lebih konstan dan memakan waktu 12 hingga 16 hari (durasi rata-rata: 14 hari).
Keteraturan siklus menstruasi terkait dengan kontrol hormon yang tepat dari fenomena, di mana hipotalamus, kelenjar hipofisis dan ovarium berpartisipasi. Variasi utama dalam panjang siklus terjadi pada tahun-tahun pertama setelah menarche dan pada premenopause.
Mengapa wanita memiliki siklus?
Selama siklus menstruasi, serangkaian proses terjadi, yang tujuannya adalah pematangan sel telur dan persiapan kain yang cocok untuk implannya. Dengan kata lain, peristiwa-peristiwa ini mengatur panggung untuk kehamilan akhirnya, jika terjadi pembuahan oleh sperma yang berasal dari pria.
Semua proses ini berhubungan dengan sekresi hormon ovarium, hipotalamus, dan hipofisis secara periodik dan teratur, yang berkaitan langsung dengan kesuburan.
Oleh karena itu, struktur tubuh yang berbeda (sistem saraf pusat, hipotalamus, hipofisis dan ovarium) berkontribusi untuk mempertahankan siklus menstruasi.
Apa yang terjadi selama siklus menstruasi
Siklus menstruasi adalah peristiwa yang terjadi selama kehidupan reproduksi wanita, dari pubertas hingga menopause.
haid
Secara umum, menstruasi berlangsung 3-7 hari.
Persiapan ovulasi
Selama bagian pertama dari siklus menstruasi, kelenjar pituitari memulai sekresi hormon perangsang folikel (FSH), yang merangsang pematangan sel telur yang "dominan".
Pada saat yang sama, kadar estradiol (diproduksi oleh ovarium) meningkat secara progresif dalam darah. Ini menentukan penebalan progresif endometrium, yang dengan demikian siap untuk menerima sel telur matang jika dibuahi.
ovulasi
Sekitar hari ke-14 dari siklus, peningkatan hormon luteinizing (LH) yang tajam menyebabkan folikel ovarium pecah, dengan akibatnya pengusiran oosit dewasa ke tuba falopi (ovulasi).
Selama 24 jam setelah kejadian ini, sel telur tersedia untuk pertemuan akhirnya dengan spermatozoa. Oleh karena itu pelepasan oosit merupakan prasyarat mendasar untuk pembuahan.
Setelah ovulasi
Segera setelah ovulasi, sisa folikel "burst" ditransformasikan menjadi corpus luteum, yang menghasilkan progesteron, hormon yang diperlukan untuk tahap pertama dari kemungkinan kehamilan, yang selanjutnya mengentalkan endometrium.
- Ketika konsepsi tidak terjadi, kadar progesteron turun dengan cepat karena penipisan fungsional corpus luteum. Ini memicu fenomena yang akan mengarah pada pengelupasan dinding rahim dan menstruasi berikutnya.
- Jika tidak, sel telur yang dibuahi bersembunyi di dalam rahim, di mana ia menemukan lingkungan yang paling menguntungkan untuk implantasi dan kelanjutan kehamilan.
Hari-hari yang subur
Dalam setiap siklus menstruasi, momen yang paling disukai untuk pembuahan bertepatan dengan ovulasi dan hari-hari di sekitar peristiwa ini.
Umumnya, jika wanita memiliki siklus teratur, proses ini terjadi kira-kira setiap 28 hari. Setelah permulaan menstruasi, pada kenyataannya, satu oosit (satu untuk setiap siklus menstruasi) rata-rata membutuhkan 14 hari untuk matang dan, di bawah stimulus hormon, melarikan diri dari folikel yang berisi untuk memasuki tuba. Dari sini, sel telur memulai perjalanannya menuju rahim tempat bersarang jika, di jalurnya, ia dibuahi oleh spermatozoon.
Secara indikatif, periode di mana dimungkinkan bagi sel telur untuk dibuahi mulai 4-5 hari sebelum ovulasi dan berakhir 1-2 hari kemudian . Hal ini dimungkinkan mengingat fakta bahwa sel telur yang matang ketika dikeluarkan dari ovarium berhasil bertahan selama sekitar 24 jam, sedangkan spermatozoa dapat tetap hidup dalam alat genital wanita hingga 72-96 jam dari hubungan seksual.
Perubahan dalam siklus menstruasi
Penyimpangan siklus menstruasi dapat memiliki banyak penyebab berbeda, termasuk:
- Kehamilan atau menyusui;
- Gangguan makan, penurunan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba dan aktivitas fisik yang berlebihan;
- Sindrom ovarium polikistik (PCOS);
- Kegagalan ovarium dini;
- Penyakit radang panggul (PID);
- Fibroid rahim.
Jika terjadi perubahan atau gangguan pada siklus menstruasi (sebelumnya teratur), disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
| Perubahan utama dari siklus menstruasi | |
| Ritme kurang dari 25 hari (siklus pendek, dengan aliran dekat) | polymenorrhea |
| Laju lebih dari 36 hari (siklus panjang, dengan aliran spasi) | oilgomenorrhea |
| Tidak adanya menstruasi setidaknya selama 3 bulan | amenore |
| Kehilangan darah menstruasi yang berlebihan, berlebihan, dan / atau berdurasi lebih lama dari biasanya | menorrhagia |
| Menstruasi melimpah yang berkepanjangan bahkan dalam periode intermenstrual | Menometrorragia |
| Kehilangan darah yang terjadi secara independen dari aliran menstruasi atau pada saat seharusnya tidak ada menstruasi (kehamilan, menopause atau sebelum pubertas) | metrorrhagia * |
| Kehilangan darah menstruasi kurang dari 20 ml (aliran menstruasi kurang dari normal) | hypomenorrhea |
| Kehilangan darah menstruasi lebih dari 80 ml (aliran menstruasi berat) | hypermenorrhea |
Kalender siklus menstruasi
Memantau siklus menstruasi dapat membantu Anda memahami apa yang normal, hari apa yang paling subur, dan cara mengidentifikasi penyimpangan penting yang terkadang dapat mengindikasikan masalah kesehatan.
Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan kalender.
Mencatat timbulnya menstruasi bulanan membantu untuk mengidentifikasi perkiraan awal aliran menstruasi berikutnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk bersiap-siap untuk timbulnya kehilangan darah dan untuk memahami yang merupakan hari-hari paling subur, atau di mana saat konsepsi paling mungkin terjadi.
Dalam praktiknya, sejak hari pertama aliran muncul, banyak hari harus dihitung sebagai durasi rata-rata siklus seseorang (mis. 28 hari), jadi dalam kalender itu harus ditandai dengan pensil pada hari di mana menstruasi diharapkan. berikutnya.
Untuk penyusunan kalender yang bahkan lebih terperinci, juga dimungkinkan untuk mencatat semua gejala yang terjadi selama seluruh siklus menstruasi, seperti nyeri payudara, kram, sakit kepala, sakit punggung, perubahan suasana hati, gangguan tidur, kelelahan, bengkak atau sakit perut.
