Oleh Luca Penzi
Semakin banyak, di majalah sektor dan di televisi kita mendengar tentang WELLNESS, tetapi apa artinya?
Sederhananya itu adalah gabungan dari kata-kata bahasa Inggris WELL (baik) dan FITNESS, singkatnya, aktivitas fisik yang terkait dengan kesejahteraan!
Banyak pusat memiliki mini spa, benar-benar spa lengkap di mana kita dapat memijat, lumpur, kulit, tan ... singkatnya, jaga diri kita sendiri, mungkin setelah keringat yang baik di ruang berat atau mengendarai sepeda setelah pelajaran berputar.
Para manajer pusat kebugaran memperhatikan bahwa, karena meningkatnya tingkat stres yang, sayangnya, mencekam kita dan tidak membiarkan kita bernafas, kita membutuhkan sesuatu yang lebih daripada ruang berat yang sudah usang.
Karena itu, kami menyambut semua disiplin "baru" yang bertujuan membuat kami menemukan kembali atau mempertahankan bentuk fisik yang banyak diidam-idamkan; pilates, pancafit, peregangan holistik dan yang lainnya!
Tapi hati-hati, hanya karena itu hal yang baru tidak berarti bahwa itu "fungsional" (kata lain yang disukai oleh orang dalam industri) selalu bergantung pada personel yang berkualitas, sekarang hampir semua pusat dilengkapi dengan itu, itu adalah prestise dari struktur itu sendiri: sekali sudah cukup diperlengkapi dengan otot untuk menjadi instruktur, sekarang tidak jarang menemukan fisioterapis yang merupakan pelatih pribadi, lulusan ilmu motor yang menjadi instruktur aerobik dan sebagainya, semua untuk kepentingan klien yang (secara tepat) semakin mengetahui dan menuntut ...
... dan saya ingin melihat!
Berapa banyak kasus yang telah melewati tangan anak laki-laki yang, tanpa bimbingan serius, telah menjalani pelatihan gaya marinir hanya karena mereka memercayai instruktur (berimprovisasi tetapi sangat berotot) yang hasilnya kemudian dikatakan paling tidak serius: tendinitis, stres mulai dari latihan berlebihan, robekan otot, tes darah abnormal, cacat postur tubuh yang kurang lebih serius dan, dalam kebanyakan kasus, tujuan akhir (peningkatan massa dan tonus otot) terlewatkan dan tidak sedikit!
Saya tahu, saya telah sedikit berdiam diri, tetapi perlu untuk membuat Anda mengerti bahwa tubuh manusia adalah mesin "hampir" yang sempurna, dan, dengan demikian, harus diperlakukan dengan hormat, kekurangan yang dapat menyebabkan kerusakan juga serius!
Jadi saran saya adalah sebagai berikut: pilih pusat yang menawarkan berbagai disiplin ilmu yang baik, periksa bahwa mereka dipegang oleh staf yang valid, pilih yang cocok untuk Anda dan di atas semua ...
... cobalah bersenang-senang, karena otak Anda pasti membutuhkannya, tidak lebih dan tidak kurang dari bagian tubuh lainnya!
Pelukan dan ...
... kesehatan yang baik untuk semua!
Lihat juga: Kebugaran, apakah itu benar-benar perlu?
