Dikuratori oleh Luigi Ferritto (1)
Hati mendukung kita dalam upaya kita sehari-hari dan dimodifikasi sesuai dengan jenis upaya dan kegiatan yang kita praktikkan. Bersepeda, terutama pada tingkat kompetitif, menyebabkan adaptasi pada sistem kardiovaskular, seperti peningkatan ukuran bilik dan dinding jantung serta peningkatan sirkulasi.
Adaptasi pada otot jantung yang dapat terjadi dengan latihan bersepeda yang intens disebut "jantung atlet". Ungkapan yang tidak boleh menakutkan dan tidak boleh membatasi komitmen olahraga dan kompetitif siapa pun.
Terutama untuk pengendara sepeda kompetitif, pelatihan atletik dan upaya yang sangat intens, dibuat untuk mencapai tujuan penting, tentu menyebabkan adaptasi otot rangka dan sistem kardiovaskular. Variasi ini biasanya juga dapat melibatkan pengendara sepeda amatir yang berlatih mengikuti ritme kompetitif. Adaptasi yang paling sering terjadi di jantung pengendara sepeda meliputi:
- Peningkatan (10%) sederhana di rongga ventrikel kiri
- Peningkatan simetris dari dinding ventrikel
- Peningkatan massa ventrikel kiri
- Sederhana (24%) peningkatan ukuran ventrikel kanan
- Peningkatan sederhana (16%) dalam ukuran atrium
- Deteksi regurgitasi katup "fisiologis"
- Deteksi indeks fungsi sistolik normal
- Deteksi indeks fungsi diastolik yang normal atau meningkat (selama latihan)
- Deteksi sinus bradikardia ditandai dengan nilai istirahat bahkan lebih rendah dari 40 bpm.
Seharusnya tidak diremehkan bahwa pemodelan ulang jantung juga dapat diatur oleh faktor genetik dan konstitusional.
Studi tentang adaptasi jantung akibat latihan bersepeda, dan secara umum olahraga lainnya, memanfaatkan metode inovatif dan canggih seperti ekokardiografi, dengan berbagai bidang yang diminati, dan resonansi magnetik.
Sistem peredaran darah juga mengalami stres dan perubahan. Jantung, meningkatkan volumenya dan massa ototnya akan membutuhkan pasokan darah dan oksigen yang lebih besar. Sirkulasi pada tingkat perifer diperkuat setelah upaya, untuk memastikan aliran darah yang lebih besar ke otot dalam aktivitas. Mengikuti pelatihan resistensi, seperti yang dilakukan oleh pengendara sepeda, ada peningkatan ukuran arteri koroner.
Kegiatan olahraga yang intens tidak boleh di-iblis untuk ini. Dalam kasus apa pun, penting untuk mengetahui adaptasi kardiovaskular yang Anda gunakan untuk berolahraga seperti bersepeda dan memberikan bobot untuk pencegahan dan pemeriksaan berkala.
Untuk korespondensi: Dott. Luigi Ferritto
e-mail:
