Diet dan Gastroesophageal Reflux

Refluks gastroesofagus

Gastroesophageal reflux adalah kelainan luas yang ditandai dengan gejala seperti mulas, keasaman dan regurgitasi. Ini pada dasarnya disebabkan oleh pendakian paksa dari isi lambung di sepanjang kerongkongan. Jika pendakian ini sangat intens dan sering orang dapat berbicara dengan semua efek dari penyakit refluks gastroesofageal.

Terutama dalam bentuk yang lebih ringan, penyakit ini sering diobati dengan ringan karena penggunaan pengobatan sendiri sangat luas di kalangan pasien. Baik bagi mereka yang memutuskan untuk mengatasinya dengan cara mereka sendiri, dan bagi mereka yang pergi ke dokter, pengobatan refluks gastroesofageal tidak dapat mengabaikan penerapan pola makan dan gaya hidup yang benar.

Peran Diet dan Gaya Hidup

Gaya makan yang sadar penting untuk mencegah dan mengobati penyakit refluks gastroesofagus.

ATURAN PERTAMA: MAKAN LAMBAT

Pencernaan pertama, diketahui, terjadi di mulut dan ini benar tidak hanya karena air liur mengandung zat kimia dengan sifat pencernaan, tetapi juga karena merobek-robek makanan selama mengunyah memudahkan aktivitas lambung. Makan sandwich dengan tergesa-gesa menelan seluruh suap mempromosikan refluks karena memperpanjang waktu makanan tetap di perut. Untuk alasan ini sangat penting bahwa mengunyah sangat lambat dan bahwa diet termasuk mengambil empat atau lima kali makan kecil daripada satu atau dua roti harian besar.

Makanan yang Harus Dihindari

Salah satu pemikiran pertama yang muncul dalam benak seseorang yang mengeluh mulas adalah jenis makanan yang dikonsumsi selama makan terakhir. Dalam hal ini, perlu untuk membedakan dua jenis makanan yang berbeda, yang jika ada dalam makanan, dapat meningkatkan gastroesophageal reflux:

makanan yang menunda pengosongan lambung, meningkatkan kemungkinan jus asam meningkat. Seperti yang telah kita lihat, untuk menghindari refluks, penting agar perut kosong dengan cepat. Konsekuensinya, dengan adanya patologi ini, diet haruslah buruk pada semua makanan yang meningkatkan keabadian makanan di perut (misalnya, makanan yang kaya lemak seperti keju tua, cokelat, sosis, dan kentang goreng).
Minuman ringan berkarbonasi dan kebiasaan mengunyah permen karet meningkatkan secara langsung atau tidak langsung jumlah udara yang ada di kantong lambung. Kehadiran gas-gas ini meningkatkan tekanan di dalam lambung mendukung kenaikan konten lambung.
Makanan yang memiliki karakteristik iritan yang melekat (anggur putih, cuka, roh, roh, tomat atau jus jeruk). Makanan-makanan ini, yang juga harus ditambahkan teh, kopi, coklat dan makanan atau minuman yang dikandungnya, meningkatkan produksi asam di dalam perut

APAKAH REFLUX GASTRO-ESOPHAGEAL?	TETAPI REFLUX DENGAN DIET DALAM KONTROL DI BAWAH
Makanan berlimpah, makanan kaya lemak, terutama jika dimasak, digoreng atau digoreng, obesitas dan kelebihan berat badan. Beberapa makanan khusus seperti kopi, teh, mint, alkohol, cokelat. Di hadapan penyakit refluks, selain mengobati pola makan seseorang, sangat penting untuk menghapus kebiasaan merokok.	Hindari makan berlebihan, terutama di malam hari Hindari makanan berlemak, alkohol, dan kopi berlebih Hindari tidur segera setelah makan. Jalan-jalan bisa bermanfaat Hindari gerakan-gerakan yang meningkatkan tekanan perut (menekuk tubuh) dan pakaian yang terlalu ketat Tinggikan headboard sebesar 10-15 cm saat istirahat malam

Nasihat Tambahan

MINUM LEBIH BANYAK

Air liur dan cairan melindungi lumut esofagus dari jus lambung; karena itu mungkin bermanfaat untuk minum lebih banyak, terutama di antara waktu makan

BERHENTI MEROKOK

Merokok meningkatkan refluks, meningkatkan keasaman lambung dan membuat dinding lambung lebih rentan terhadap serangan asam

JANGAN LAKUKAN BEBERAPA NARKOBA

Seperti NSAID (aspirin, ibuprofen, beberapa obat penenang dan obat penenang, dll.). Dianjurkan dalam hal apapun untuk mengkomunikasikan penggunaannya kepada dokter, sehingga untuk memeriksa kompatibilitasnya dengan penyakit dan menemukan, mungkin, alternatif yang lebih sehat.

DAN SUSU?

Susu, sebagai makanan alkali, memiliki efek positif langsung karena kebasaannya menetralkan (oleskan) keasaman refluks. Susu, terutama susu murni, juga kaya lemak dan protein yang meningkatkan keasaman lambung dan memperlambat pengosongan lambung.

Karena itu susu memiliki efek menguntungkan segera tetapi, terutama jika Anda berlebihan dengan jumlah, setelah bantuan awal dapat menyebabkan munculnya kembali gejala dengan cepat.

kegemukan

Peningkatan tekanan intraabdomen, menekan dinding lambung, lebih menyukai pendakian isi lambung. Tekanan ini dapat meningkat dalam situasi yang benar-benar fisiologis seperti kehamilan atau dalam kasus obesitas dan kelebihan berat badan.

DAN STRES?

Terutama dalam beberapa tahun terakhir, sedikit seperti menjadi ibu dari semua kejahatan, stres selalu dipertanyakan ketika datang ke penyakit saluran pencernaan. Di hadapan refluks gastroesofagus, hipotesis ini tidak boleh dikesampingkan karena kecemasan dan kemarahan yang terkendali dapat, misalnya, memperburuk gejala khas penyakit. Sebaliknya, sangat tidak mungkin bahwa stres adalah penyebab langsung timbulnya refluks.

DAN MALAM MALAM?

Mulas di malam hari sangat menyebalkan karena cenderung bertahan lama. Pembakaran ini sering disebabkan oleh inkontinensia katup kardial yang mendukung kenaikan asam ke kerongkongan di mana mereka tetap mengiritasi selaput lendir untuk waktu yang lama. Selain diet, mungkin berguna dalam kasus ini untuk menempatkan kenaikan di bawah kasur untuk membuat gaya gravitasi menghalangi kenaikan asam.

Contoh diet untuk penyakit refluks gastroesofagus