Maltodex - ProAction

Informasi tentang Maltodex - ProAction

Suplemen makanan berdasarkan Maltodextrin

FORMAT

Paket 430 gram

KOMPOSISI

Maltodekstrin dari tepung jagung (DE = 18)

Dosis per hari (53 gr = 4 sendok): Nilai energi: 203 Kcal - Protein 0, 053 gr - Karbohidrat 50, 88 gr - Lemak 0 gr

Komposisi% media: Glukosa 2% - Disakarida 7% - Polisakarida lebih tinggi 91%

Maltodekstrin - maltodekstrin adalah polimer glukosa yang diperoleh dari pencernaan enzimatik terkontrol pati jagung atau kentang.

Berbagai unit glukosa dihubungkan bersama oleh ikatan alik 1-4 glikosidik, yang mudah dikenali dan dipotong dari amilase saliva dan pankreas. Monosakarida berasal dari pencernaan maltodekstrin, diserap oleh perbatasan sikat enterocyte, melalui simpati dengan natrium, sementara mereka dilepaskan secara basolateral dalam aliran sirkulasi melalui transporter spesifik, juga milik keluarga GLUT (transporter glukosa) . Waktu pencernaan dan penyerapan makromolekul ini bervariasi sesuai dengan kompleksitasnya; Bukan kebetulan bahwa parameter referensi penting digunakan, yang dikenal sebagai DE (dextrose equivalence). Fakta ini berkorelasi dengan kompleksitas kimia maltodekstrin, oleh karena itu juga dengan waktu dan metode penyerapan. Penting untuk mempertimbangkan bahwa DE yang rendah mewakili maltodekstrin dengan waktu penyerapan dan penyerapan yang lama, sedangkan DE yang tinggi relatif sederhana dan polisakarida yang mudah dicerna.

Keuntungan yang didapat dari mengonsumsi suplemen maltodekstrin, dibandingkan dengan karbohidrat alami adalah:

Waktu pencernaan lebih cepat: penting bagi olahragawan, untuk menghindari pengurangan aliran darah di otot dan otak;
Pilihan maltodekstrin dengan DE yang berbeda: memungkinkan integrasi dipelajari berdasarkan kinerja atletik;
Rantai polimer molekul glukosa dihubungkan bersama melalui ikatan alfa 1-4 glikosidik, dengan panjang yang berbeda, diperoleh dengan pencernaan pati jagung terkontrol.

Peran biologis molekul-molekul ini dapat sepenuhnya ditumpangkan pada karbohidrat; oleh karena itu, maltodekstrin dapat digunakan secara efektif oleh atlet sebagai:

Bantuan ergonomis sebelum kinerja;
Dukungan energi selama kinerja;
Promotor pemulihan stok glikogen pasca-pelatihan;
Stimulator anabolik;
Adjuvan reintegrasi berbasis air, bila digunakan dalam minuman iso dan hipotonik.

Dasar Pemikiran - Maltodex - ProAction

Semua aplikasi yang disebutkan di atas dapat direalisasikan berkat protokol integratif yang dipelajari dan diuji dengan baik. Di sisi lain, suplementasi yang berlebihan atau salah menghasilkan tidak hanya dengan tidak adanya hasil ini, tetapi di atas segalanya dalam timbulnya efek samping jangka panjang dan jangka pendek. Dalam hal ini, tabel berikut merangkum keuntungan dan risiko yang dapat diperoleh masing-masing dengan protokol tambahan yang benar atau salah.

PRO		MELAWAN
Kejenuhan level glikogen otot		Hipoglikemia reaktif sebelum kinerja
Bantuan dan dukungan erotis untuk kinerja		Penurunan kemampuan kognitif
Pemulihan stok glikogen otot		Penurunan kemampuan atletik
Efek anti katabolik selama kinerja		Kegemukan, obesitas dan penyakit terkait
Poskan efek anabolik latihan
Reintegrasi hidro-garam

Mengingat berbagai penelitian, oleh karena itu perlu untuk hati-hati menimbang protokol tambahan dan mengujinya dalam pelatihan sebelum kinerja atletik.

Maltodekstrin dan peningkatan kinerja: peningkatan kinerja atletik, setelah suplementasi dengan maltodekstrin dan lebih umum dengan karbohidrat, tampaknya tidak dapat dikaitkan secara eksklusif dengan peran metabolisme-energetik mereka. Beberapa penelitian mengkarakterisasi aspek motivasi terkait dengan peningkatan kinerja atletik, yang tampaknya didukung juga oleh mekanisme yang melihat partisipasi dari reseptor "manis" yang dialokasikan di rongga bukal. Ini bisa mewakili nilai tambah pada sifat energi maltodekstrin.

Fitur Produk Maltodex - ProAction

Produk tersebut memiliki maltodekstrin dengan kesetaraan dekstrosa sama dengan 18, sehingga mewakili kompromi yang valid antara karbohidrat pencernaan sederhana dan sumber energi yang tersedia untuk interval menengah-panjang.

Penggunaan yang direkomendasikan oleh perusahaan - Maltodex - ProAction

Larutkan 53 gram (5 sendok makan tumpukan) produk dalam 500 ml air atau minuman lainnya.

Gunakan dalam olahraga - Maltodex - ProAction

Metode penggunaan yang disarankan oleh perusahaan melibatkan formulasi minuman berbasis maltodekstrin 10%. Namun beberapa penelitian menemukan profil penyerapan yang lebih baik dan tolerabilitas yang lebih besar untuk konsentrasi berkurang menjadi 6, 4%, yaitu dengan mengencerkan 53 g maltodekstrin dalam 830 mL air.

Menentukan dosis universal yang berlaku untuk semua orang adalah tidak mungkin, karena tidak dapat dihindari memperhitungkan status gizi subjek, jenis diet, jenis olahraga, durasinya, intensitasnya, dan tujuan yang ingin dicapai.

Umumnya untuk olahraga ketahanan, melebihi 90 'direkomendasikan untuk menggunakan 30 gram maltodekstrin untuk setiap jam pelatihan, sedangkan dalam pemulihan pasca-latihan, stimulus terbaik dalam hal resintesis glikogen otot diperoleh dengan 1 gram karbohidrat setiap kg berat badan

sinergi

Protein Maltodextrin +: pada fase pemulihan, bisa bermanfaat dalam meningkatkan jendela anabolik.

Maltodekstrin + garam mineral: sangat penting untuk reintegrasi air garam, jika diformulasikan dalam minuman hypo dan isotonik.

Maltodekstrin + arginin: sangat meningkatkan sintesis glikogen dibandingkan dengan hanya maltodekstrin;

Maltodekstrin + fruktosa: meningkatkan oksidasi otot karbohidrat yang dicerna dibandingkan dengan pemberian maltodekstrin saja;

Maltodekstrin + asam amino: sebelum pelatihan, secara signifikan mengurangi kerusakan otot, mendukung kinerja dan mengurangi kadar plasma cratinkinase.

Maltodekstrin + antioksidan: mereka dapat mengurangi kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh latihan fisik yang intens.

Maltodex - Efek samping ProAction

Efek samping yang mungkin terjadi setelah pemberian maltodekstrin yang salah dapat bersifat jangka pendek atau panjang.

Dalam jangka pendek, masalah biasanya dapat terjadi pada saluran pencernaan, dengan kram perut, diare, mual dan muntah.

Efek jangka panjang, di sisi lain, dapat dibandingkan dengan yang diperoleh dengan nutrisi yang berlebihan, kaya karbohidrat sederhana (kelebihan berat badan, obesitas dan patologi terkait).

Peringatan untuk penggunaan Maltodex - ProAction

Produk ini dikontraindikasikan pada kasus penyakit ginjal atau hati, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, selama kehamilan, selama menyusui dan di bawah 14 tahun.

Artikel ini, yang diuraikan dalam membaca ulang kritis artikel ilmiah, teks universitas dan praktik umum, adalah untuk tujuan informasi saja dan karenanya bukan resep medis. Karena itu selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, ahli gizi atau apoteker Anda sebelum mulai menggunakan suplemen apa pun . Informasi lebih lanjut tentang analisis kritis Maltodex - ProAction.

PUSTAKA

Oksidasi konsumsi gabungan maltodekstrin dan fruktosa selama latihan.

GA GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

Latihan Olahraga Med Sci. 2005 Mar; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 Mei; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4 Maret

Suplementasi karbohidrat meningkatkan olahraga intensitas sedang dan tinggi di panas.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Pembilasan mulut karbohidrat dalam keadaan makan: kurangnya peningkatan kinerja uji-waktu.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Agustus; 19 (4): 400-9.

Konsumsi karbohidrat selama latihan tidak menunda kelelahan selama latihan siklus submaksimal.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, F Gripp, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Strength Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 15 April; 587 (Bg 8): 1779-94. Epub 2009 23 Februari.

Penginderaan karbohidrat di mulut manusia: efek pada kinerja olahraga dan aktivitas otak.

Kamar ES, Jembatan MW, Jones DA.

J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56.

Apakah pemberian karbohidrat sebelum olahraga meningkatkan kinerja ski lintas negara sepanjang 20 km?

Francescato MP, Puntel I.

Latihan Olahraga Med Sci. 2004 Des; 36 (12): 2107-11.

Efek pembilasan mulut karbohidrat terhadap kinerja percobaan waktu siklus 1 jam.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Strength Cond Res. 2003 Feb; 17 (1): 20-5.

Efek konsumsi karbohidrat cair pada latihan berulang upaya maksimal di pengendara sepeda kompetitif.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonomi. 2000 Okt; 43 (10): 1528-37.

Pengaruh suplementasi karbohidrat pada latihan simulasi wasit liga rugby.

MaClaren DPM, Tutup GL.

Wasit liga rugby elit ini dengan solusi maltodekstrin (Md) 6% sambil melakukan simulasi pertandingan liga rugby

Int J Sport Nutr. 1999 Sep; 9 (3): 241-50.

Efek dari suplemen karbohidrat - arginin pada metabolisme karbohidrat pasca latihan.

Yaspelkis BB ke-3, Ivy JL.

Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37.

Respons glikemik dan insulinemik terhadap pemberian makan karbohidrat multipel yang sudah ada sebelumnya.

KR Pendek, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Delapan pengendara sepeda terlatih mengonsumsi 22, 5, 45, atau 75 total g maltodekstrin dan dekstrosa yang dilarutkan dalam 473 ml air atau plasebo (PL) dengan volume yang sama

Eur J Appl Physiol Occup Fisiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Efek berbagai minuman

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int J Sports Med. 1994 November; 15 (8): 466-71.

Respons hormonal dan metabolit terhadap glukosa dan konsumsi maltodekstrin dengan atau tanpa penambahan guar gum.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

J Sports Med Phys Fitness. 1994 Sep; 34 (3): 263-70.

Pengaruh konsumsi karbohidrat pada kinerja pengendara sepeda yang tidak berpuasa selama percobaan waktu 80 mil yang disimulasikan.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Suplementasi karbohidrat, penipisan glikogen, dan metabolisme asam amino selama berolahraga.

Pembuat Wagen AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.