pengenalan Pelatihan jarak menengah cepat telah berkembang dari waktu ke waktu: dari jenis pekerjaan yang luas menjadi yang intensif, terutama didasarkan pada kecepatan; di sisi lain, kebalikannya juga terjadi kemudian, yaitu hasil besar diperoleh dengan mengembangkan resistensi yang lebih besar terhadap kecepatan pada bagian dari 400 logam
