Kiat untuk melawan selulit

Acura oleh Flavio Graziano

Banyak klien gym saya meminta saya untuk solusi yang efektif dan tahan lama terhadap selulit, tetapi hanya tahu sedikit tentang penyebab peradangan ini; banyak dari mereka yang kemudian puas dengan saran saya.

Saya menyatakan bahwa selulit adalah efek dari keracunan umum yang hampir selalu dapat diatasi dengan menyesuaikan ritme kehidupan seseorang dan mengikuti diet yang benar.

Tampaknya sepele tetapi sebagai obat pertama saya meminta Anda untuk minum banyak air untuk memulai detoksifikasi dan makan banyak buah-buahan dan sayuran, karena mereka membawa garam dan vitamin: lebih baik memilih yang dengan kandungan kalium lebih tinggi, sangat baik untuk mempromosikan diuresis : mineral berharga ini ditemukan dalam anggur, kiwi, nanas yang memiliki khasiat antiinflamasi, dalam asparagus, bawang putih, dan bawang merah. Vitamin kelompok A, C, E dan vitamin B yang memberi keseimbangan flora bakteri usus sangat penting. Vitamin A memberikan elastisitas pada jaringan ikat dan lebih terkonsentrasi dalam minyak ikan cod dan kubis hijau; untuk vitamin C yang berkontribusi pada nutrisi dinding pembuluh limfatik, pilih paprika merah dan sekali lagi kubis hijau; akhirnya, vitamin E, yang membantu meregenerasi jaringan ikat, hadir dalam jumlah besar dalam gandum dan gandum, dan karena itu dalam turunannya yang tidak dimurnikan.

Untuk mempromosikan peristaltik usus, ada baiknya memilih makanan yang kaya serat seperti hazelnut, miju-miju, kacang polong segar dan jagung.

Tidak pernah berlebihan untuk mengingat bahwa merokok dan alkohol mempengaruhi pembentukan selulit dan oleh karena itu saya menyarankan Anda untuk secara drastis berhenti merokok, cukup minum segelas anggur setiap kali makan dan cobalah kopi larut dengan kandungan kalium tinggi daripada kopi tradisional.

Untuk melarang makanan berlemak, yang asin, saus pedas dan makanan yang digoreng. Hindari permen, gula olahan, dan bahkan pemanis dengan indeks glikemik tinggi. Tambahkan serangkaian pencahar larangan yang, dari waktu ke waktu, dapat menyebabkan lesi usus dan diuretik.

Jangan lupa sesekali melakukan pemijatan drainase limfatik dan, tentu saja, selalu ikuti saran dokter Anda.

Dengan semua ini Anda akan menyadari bahwa Anda telah menyelamatkan kesehatan dan, ini adalah kabar baik lainnya, dalam bentuk uang; karena itu Anda juga akan memiliki kesempatan untuk menginvestasikan uang Anda dalam beberapa tes intoleransi makanan yang menyoroti makanan yang berbahaya bagi Anda.

Makan cukup sehat, hindari diet rendah kalori, hampir selalu steril tetapi juga berbahaya karena menyebabkan penurunan hormon, memperlambat metabolisme dan meningkatkan, sayangnya, kortisol: semuanya kembali karena kortisol meningkatkan penumpukan lemak, salah satu yang terbaik sekutu selulit.