Nasi adalah makanan yang kurang kalori dibandingkan pasta, meskipun perbedaannya agak kecil, seperti perbedaan antara nilai gizi lainnya. Seratus gram beras mentah mengandung sekitar 330 kalori, yang turun hingga 100 Kkal untuk jumlah produk rebus yang serupa; pada kenyataannya, nasi cenderung menyerap lebih banyak air untuk memasak, membuatnya lebih kenyang dan mudah dicerna, mengingat ukuran butiran pati yang berkurang.
Kalori beras bervariasi terutama berdasarkan varietas, perawatan yang dialami dan tingkat pemurnian. Perbedaannya, bahkan dalam kasus ini, agak tipis, mengingat bahwa beras pratanak memberikan kalori kurang lebih sama dengan yang dipoles, bahkan jika itu membawa lebih banyak vitamin. Hal yang sama berlaku untuk beras merah, di mana seratnya juga berlimpah.
Untuk membantu pembaca menghitung kalori beras, kami telah menyiapkan formulir sederhana ini: cukup untuk memilih jenis beras dan bahan-bahan yang menyertainya, menentukan jumlah relatif setiap kali. Dengan mengklik tombol "hitung kalori beras", formulir itu akan mengembalikan asupan kalori makanan Anda.
HARAP DICATAT: kalori beras, seperti halnya makanan atau hidangan olahan lainnya, dihitung berdasarkan kebiasaan berdasarkan berat mentah.
