definisi
- Daya : jumlah energi (ATP) yang diproduksi dalam satuan waktu. ENGINE HORSES.
- Kapasitas : jumlah total ATP yang dapat disintesis jika semua substrat energi yang tersedia untuk jalur metabolisme dikonsumsi. BAGAIMANA BANYAK BENSIN DALAM TANGKI.
- Hasil energi : mol ATP disintesis per mol substrat awal yang dikonsumsi. KM DENGAN LITER.
- Latensi : waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan daya maksimum yang dapat diberikan oleh jalur metabolisme
- Penyegaran : waktu yang diperlukan untuk pemulihan sistem
| Mekanisme sintesis ATP | Kekuasaan dalam mol ATP per menit | Kapasitas dalam mol total ATP | Menghasilkan dalam mol ATP per mol substrat | latency | minuman |
| Alactacid anaerob | 3.8 | 0, 4 | 1 mol ATP per mol fosfokreatin | Sepersekian detik | Sangat singkat (beberapa detik) |
| Laktat anaerob | 1, 9 | 1.2 | 2 mol ATP per mol glukosa 3 mol ATP per mol glukosa dari glikogen | 10-15 detik | Pendek (20-40 menit) |
| erobik | 1 | angka tak terbatas | 36-38 mol ATP per mol glukosa 129 mol ATP per mol palmitat | 45-180 detik | Sangat lama (36-48 jam) |
grafik
Waktu yang diperlukan untuk aktivasi maksimum (latensi) dari berbagai sistem energi
