Dikuratori oleh Gian Paolo Tascio
Tapi apa yang akan kita latih?
"KETERAMPILAN MOTOR" ... mari kita coba untuk memesan.
Kemampuan bersyarat atau kapasitas otot organik
kekuatan
perlawanan
kecepatan
KAPASITAS KEKUATAN
KAPASITAS UNTUK MENANG ATAU UNTUK MENDAPATKAN RESISTENSI DENGAN KETERLIBATAN TENSIF MUSLING
| FORCE MAKSIMUM | Ini adalah ketegangan maksimal yang dicapai oleh otot selama kontraksi untuk mengatasi resistensi eksternal yang tinggi. |
| KEKUATAN TAHAN | Ini adalah pengulangan dari ketegangan otot sub-maksimal yang akan membuat krisis atau melelahkan sistem energi. |
| KEKUATAN CEPAT | Disadari ketika jumlah hambatan menyebabkan, ketegangan sub-maksimal, yang bertujuan membuat gerakan secepat mungkin |
KAPASITAS KETAHANAN
KEMAMPUAN UNTUK MEMBERI KINERJA SELAMA WAKTU
| KETAHANAN KEKUATAN | Kemampuan untuk mempertahankan beban intensitas rendah dari waktu ke waktu. |
KAPASITAS KECEPATAN
ITU ADALAH KEMAMPUAN UNTUK MEWUJUDKAN GERAKAN DALAM WAKTU MUNGKIN MINOR.
Ini adalah keterampilan motorik yang sebagian besar ditentukan oleh warisan genetik (Keaslian) tetapi, bagaimanapun, juga dipengaruhi oleh Kekuatan, Koordinasi dan komponen elastis (mekanis) otot. |
Keterampilan koordinatif
KAPASITAS ORGANISASI, PENGENDALIAN DAN MODULASI GERAKAN. | |
 KETERAMPILAN UMUM Keterampilan belajar motorik. Kemampuan kontrol motor. Kemampuan beradaptasi dan kemungkinan perubahan gerakan. |  KAPASITAS KHUSUS Kapasitas Kombinasi Kapasitas keseimbangan Kecekatan yang bagus Kapasitas reaksi Keterampilan orientasi Kemampuan untuk Mengantisipasi Motor Fantasi Kapasitas diferensiasi temp / temp Kapasitas Diferensiasi Dinamis (modulasi gaya) Kemampuan ritme |
Lakukan gerakan otomatis atau pertahankan seperti itu: Hemat energi Peningkatan kinerja | |
keluwesan
MOBILITAS ARTIKULER
Ini adalah kemampuan pergerakan anggota tubuh dalam batas anatomis-strukturalnya (tidak ditingkatkan)
EKSTENSIBILITAS MUSKULER
Ini adalah kemampuan untuk meregangkan otot.
