Gerakan olahraga "overhead": faktor-faktor kejadian fungsional dan teknis-olah raga

Oleh Dr. Alessio Capobianco

Banyak olahraga ditandai dengan gerakan atletik spesifik yang melibatkan gerakan berulang-ulang pada anggota tubuh bagian atas di atas: mereka secara keseluruhan didefinisikan oleh istilah overhead Anglo-Saxon.

Model biomekanik yang mengasimilasi olahraga ini di antaranya adalah peluncuran, yang dilakukan oleh pemain baseball, pemain sepak bola, dan pelempar lembing, tetapi juga menyangkut pemain tenis, perenang, pemain bola voli dan dalam beberapa latihan bahkan pesenam dan pegolf.

Pada atlet overhead ada insiden lesi yang sangat tinggi yang mempengaruhi bahu, yang kerentanan patologis terkait dengan kurangnya intrinsik stabilitas statis dan kompleksitas stabilitas dinamis, yang tergantung pada anatomi yang tidak biasa dan rentang gerak yang sangat luas memungkinkan. . Overhead teknis-olah raga membutuhkan keseimbangan antara aktivitas otot dan penahanan capsuloligamentous ketika mereka dilakukan pada batas ekstrim mobilitas glenohumeral, dengan kecepatan sudut yang sangat tinggi dan kekuatan torsional; struktur bahu, yang mengalami pengulangan tekanan ini, oleh karena itu dapat dengan mudah dirusak oleh keausan pada mikro - polytraumatic.

Faktor fungsional

Ini termasuk modalitas kontraksi otot yang lazim dan pentingnya permintaan untuk kekuatan otot, jenis rantai kinetik, pentingnya aksi otot agonis.

Spesialisasi olahraga overhead dapat menghadirkan gerakan teknis yang ditandai oleh rezim kontraksi otot konsentris, eksentrik, atau pliometrik; kontraksi konsentris, pada kenyataannya, adalah pergantian kontraksi konsentris dan eksentrik seperti yang terjadi pada bola basket, berenang dan memanjat. Permintaan akan kekuatan otot (aspek organik-otot) sangat tergantung pada berat "peluru" (dimaksudkan sebagai objek yang akan dilempar), yang memengaruhi jumlah percepatan yang diberikan olahragawan kepadanya. Dimungkinkan untuk mengidentifikasi penggunaan lazim gaya cepat, kekuatan murni, kekuatan eksplosif, masing-masing dalam disiplin bola basket, lemparan-berat dan bola voli (gambar). Spesialisasi olahraga dengan permintaan lazim untuk daya ledak tampaknya melibatkan risiko yang lebih besar, dibandingkan dengan disiplin ilmu yang lazim menggunakan rezim kontraksi lainnya.

Dalam beberapa gerakan teknis, otot antagonis menganggap penting, sebagai kebutuhan untuk efek pengereman dalam fase segera setelah peluncuran, yang disebut oleh penulis Amerika, tindak lanjut ("ikuti sampai akhir"); tindakan ini terjadi sebagian besar melalui kontraksi otot eksentrik dan tergantung, dalam beberapa cara, pada karakteristik objek yang diluncurkan, yang pada gilirannya, mempengaruhi kecepatan yang atlet dapat berikan kepadanya.

Kontraksi plyometrik melibatkan siklus "pemendekan prestiramento"; dalam gerakan teknis melempar atau olahraga balistik, kontraksi otot plyometrik digunakan untuk mendapatkan kemanjuran yang diinginkan dan kontraksi eksentrik digunakan untuk mengatur gerakan.

Kondisi keseimbangan dan koordinasi yang benar antara otot-otot fixator (atau stabilisator) dan efektor agonis (atau otot motorik) juga memengaruhi program pelatihan rehabilitasi atau pencegahan.

Tindakan berotot pada gilirannya dipengaruhi oleh karakteristik objek yang akan diluncurkan.

Rantai kinetik dapat terbuka atau tertutup; rantai terbuka menyatakan bahwa ekstremitas atas bebas dari cengkeraman atau kendala dukungan.

Kalau tidak, seperti dalam contoh penggerak empat arah, atau penangguhan pegangan, itu adalah rantai kinetik tertutup; sebenarnya kriteria itu hanya ketat ketika anggota badan mendukung. Di antara olahraga yang paling umum dengan rantai kinetik terbuka adalah berenang, di antara mereka yang memiliki rantai kinetik tertutup termasuk disiplin senam artistik dan panjat olahraga.

Gerakan-gerakan dalam rantai kinetik tertutup tampaknya akan mendukung stabilitas sendi glenohumeral dan karenanya menyajikan insiden patogenetik yang lebih rendah dibandingkan dengan gerakan-gerakan yang dilakukan dalam rantai kinetik terbuka.

Namun, jika ekstremitas digunakan untuk penggerak-penggerak, beban berat yang tinggi pada sendi glenohumeral harus dipertimbangkan, serta arah kaudo-kranial dengan mana beban diterapkan dan yang dapat menyebabkan konflik subakromial; contoh kondisi ini ditemukan dalam senam artistik.

Semua aktivitas overhead peluncuran menggunakan rantai kinetik terbuka, yang merupakan peningkatan risiko terhadap stabilitas, dibandingkan dengan rantai kinetik tertutup.

Misalnya Rantai Kinetik Tertutup	Misalnya dari Rantai Kinetik Terbuka