keumuman
Suplemen memori adalah suplemen makanan yang digunakan untuk merangsang dan meningkatkan fungsi kognitif, dan khususnya memori.
Penurunan fungsi kognitif, yang dapat terjadi dengan hilangnya memori dan penurunan konsentrasi dan perhatian, adalah fenomena yang terjadi terutama dengan bertambahnya usia. Namun, dalam periode yang sangat intens ditandai oleh tekanan fisik dan mental yang kuat, bahkan individu termuda mungkin mengalami penurunan "kinerja" mereka sehubungan dengan kemampuan mereka untuk berkonsentrasi dan menghafal.
Karena itu, dalam situasi seperti itu, mungkin bermanfaat untuk menggunakan suplemen makanan tertentu, seperti suplemen memori.
Mohon diperhatikan
Suplemen untuk ingatan - serta jenis suplemen makanan lainnya - BUKAN obat, oleh karena itu, BUKAN dapat menyembuhkan segala jenis patologi. Oleh karena itu, jika kehilangan konsentrasi, memori dan fungsi kognitif lainnya disebabkan oleh penyebab patologis, perlu untuk menghubungi dokter yang akan dapat menunjukkan kepada pasien strategi terapi yang paling cocok.
bahan
Apa Suplemen untuk Memori?
Suplemen memori diformulasikan dengan bahan-bahan yang, melalui mekanisme aksi yang berbeda, harus meningkatkan dan merangsang fungsi kognitif individu, seperti perhatian, konsentrasi dan, tentu saja, memori. Secara umum, bahan-bahan ini diwakili oleh vitamin, mineral, asam lemak dari seri omega, asam amino atau turunannya dan ekstrak tumbuhan yang dikaitkan dengan fungsi perangsang fungsi otak.
Oleh karena itu, beberapa bahan yang paling banyak digunakan di daerah ini akan dianalisis secara singkat di bawah ini.
Vitamin dan Mineral
Vitamin dan Mineral ditemukan dalam Memori Suplemen
Vitamin dan mineral menjalankan banyak fungsi di dalam tubuh dan sel-selnya. Tidak mengherankan, kekurangan mereka dapat menyebabkan munculnya gangguan dan bahkan penyakit serius.
Karena itu, tidak mengherankan bahwa vitamin dan mineral juga berguna ketika berbicara tentang fungsi kognitif seperti memori dan konsentrasi.
Lebih rinci, mineral dan vitamin digunakan dalam suplemen memori, yang terlibat dalam menjaga kesejahteraan sistem saraf dan / atau yang dapat mendukung fungsi kognitif, seperti:
- Vitamin Kelompok B (seperti niasin atau vitamin B3, piridoksin atau vitamin B6, tiamin atau vitamin B1, sianokobalamin atau vitamin B12, dll.): Mereka terlibat dalam banyak proses metabolisme mendasar bagi tubuh. Vitamin B12, khususnya, meningkatkan fungsi sistem saraf.
- Vitamin C dan E : ini adalah vitamin dengan aktivitas antioksidan kuat yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas; selain itu, baik vitamin C dan vitamin E memainkan peran penting dalam kesejahteraan seluruh tubuh.
- Magnesium : selain sebagai komponen jaringan tulang, magnesium juga mengintervensi mekanisme rangsangan sel saraf dan transmisi sinaptik. Karena itu, mineral ini sangat penting untuk sistem saraf.
- Seng : itu adalah nutrisi penting bagi organisme yang terlibat dalam berbagai kegiatan, termasuk mekanisme antioksidan dan fungsi sistem saraf.
- Zat besi: defisiensi besi mendukung timbulnya kelelahan dan kelelahan, yang dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan memori. Karena itu, dalam kasus seperti itu, integrasinya dapat sangat berguna.
Mohon diperhatikan
Jika di satu sisi, kekurangan vitamin dan mineral dapat berbahaya bagi kesejahteraan organisme, di sisi lain bahkan kelebihannya dapat menyebabkan masalah. Karena itu, penggunaan suplemen yang mengandung nutrisi ini hanya boleh dilakukan jika benar-benar diperlukan.
Asam Lemak
Asam Lemak Omega Series yang terkandung dalam Suplemen Memori
Asam lemak jenis ini banyak digunakan dalam suplemen memori milik seri omega-3. Ini termasuk asam docosahexaenoic ( DHA ) dan asam eicosapentaenoic ( EPA ). Ini adalah asam lemak semi-esensial yang melakukan berbagai fungsi dalam tubuh dan telah terbukti memiliki aktivitas neuroprotektif yang menarik yang berpotensi berguna dalam menjaga fungsi otak.
Kemungkinan Interaksi Farmakologis
Karena EPA dan DHA juga memiliki aksi antitrombotik, integrasi mereka dapat mengganggu terapi anti-agregasi atau anti-trombotik yang sedang berlangsung. Karena itu, jika Anda menderita gangguan koagulasi, sebelum mengambil suplemen memori berdasarkan asam lemak omega-3, minta nasihat dokter Anda.
Efek samping
Efek samping khas yang mungkin terjadi setelah asupan asam lemak yang disebutkan di atas adalah nyeri perut, diare, dan sendawa.
kontraindikasi
Asupan suplemen memori berdasarkan asam lemak omega-3 dikontraindikasikan jika alergi diketahui terhadap salah satu produk ini dan dalam kasus alergi terhadap sumber dari mana asam lemak tersebut telah diekstraksi (ikan).
asam amino
Turunan asam amino yang digunakan dalam Suplemen Memori
Di dalam suplemen memori juga dimungkinkan untuk menemukan asam amino yang berbeda atau turunannya. Dalam kebanyakan kasus, asam amino ini ditambahkan ke formulasi untuk mengatasi kelelahan fisik yang dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan memori. Namun, beberapa turunan asam amino juga tampaknya bermanfaat dalam mendukung fungsi otak. Contoh turunan tersebut diwakili oleh asetil-L-karnitin . Ini adalah senyawa asam amino dengan sifat antioksidan yang kuat, sangat berguna dalam melindungi sel-sel saraf dari aksi berbahaya radikal bebas dan dari konsekuensi yang ditimbulkannya pada fungsi kognitif.
Asupan asetil-L-karnitin dapat menyebabkan gangguan pencernaan (seperti mual, muntah, diare, dan kram perut) dan dikontraindikasikan jika alergi terhadap zat tersebut diketahui, selama kehamilan dan selama menyusui.
Ekstrak Sayuran
Ekstrak Tumbuhan Yang Terkandung dalam Suplemen untuk Memori
Ada beberapa ekstrak tumbuhan yang dapat dimasukkan dalam formulasi suplemen memori. Yang paling umum akan dijelaskan di bawah ini.
Ginkgo biloba
Ginkgo dianggap obat alami par excellence di hadapan memori dan konsentrasi menurun, itulah sebabnya itu adalah bagian dari komposisi berbagai suplemen memori.
Tindakan meningkatkan fungsi kognitif dan, khususnya, fungsi mnemonik, dilakukan oleh ginkgolides dan flavonoid yang terkandung dalam tanaman. Tindakan ini, bagaimanapun, telah dikonfirmasi oleh beberapa penelitian.
Agar adil, banyak penelitian yang dilakukan pada ekstrak yang diperoleh dari tanaman ini telah menunjukkan bahwa ginkgo dapat mendorong peningkatan fungsi memori dan kognitif secara umum hanya pada pasien di atas usia 50; sementara peningkatan fungsi kognitif yang dilakukan oleh bahan aktif yang terkandung dalam tanaman tampaknya tidak mempengaruhi pasien berusia antara 20 dan 40 tahun.
Kemungkinan interaksi obat
Ekstrak Ginkgo dapat mengganggu banyak obat, seperti, misalnya: antikoagulan dan agen antiplatelet, MAOI, diuretik, glikosida kardioaktif, antidepresan, dll. Karena itu, jika Anda mengikuti terapi farmakologis tertentu, sebelum mengambil suplemen makanan ginkgo, ada baiknya untuk meminta nasihat dokter Anda.
Efek samping
Ekstrak ginkgo biloba, oleh karena itu suplemen untuk memori yang mengandung mereka, dapat menyebabkan beberapa efek samping terutama tipe gastrointestinal. Untungnya, dalam kebanyakan kasus, efek ini memanifestasikan diri dalam bentuk ringan.
kontraindikasi
Penggunaan ekstrak ginkgo dan suplemen memori yang mengandungnya dikontraindikasikan jika alergi terhadap tanaman diketahui, di hadapan gangguan koagulasi, selama kehamilan dan selama menyusui.
Eleutherococcus
Eleutherococcus - juga dikenal sebagai ginseng Siberia - digunakan dalam suplemen memori tidak begitu banyak karena dapat secara langsung merangsang fungsi kognitif, tetapi karena itu dapat berguna dalam menangkal keadaan kelelahan fisik dan mental yang menyebabkan penurunan memori dan konsentrasi. Kemampuan untuk mengatasi kondisi kelelahan tersebut disebabkan oleh eleutherosides yang terkandung dalam tanaman.
Kemungkinan Interaksi Farmakologis
Ekstrak Eleutherococcal dapat mengganggu insulin dan antibiotik aminoglikosida.
Efek samping
Asupan suplemen memori eleuterococcus dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, insomnia dan lekas marah.
kontraindikasi
Penggunaan eleuterococcus dan suplemen yang mengandungnya dikontraindikasikan dengan adanya alergi tanaman yang diketahui, pada pasien yang menderita insomnia dan / atau hipertensi.
ginseng
Demikian pula dengan apa yang telah dikatakan untuk eleuterococcus, juga ginseng adalah bagian dari komposisi banyak suplemen memori berkat kemampuannya untuk menangkal kelelahan dan kelelahan, baik fisik maupun mental. Kemampuan ini, karena ginsenosides yang terkandung dalam tanaman, dapat berguna untuk meningkatkan pemulihan fungsi kognitif dalam kondisi stres psiko-fisik.
Kemungkinan Interaksi Farmakologis
Ginseng dan produk yang mengandungnya dapat mengganggu aktivitas antikoagulan dan obat anti-agregasi, agen hipoglikemik oral dan insulin, efedrin dan kafein, MAOI, simpatomimetik, kortison, dan glikosida kardioaktif.
Efek samping
Setelah asupan ginseng, efek samping seperti sakit kepala, muntah, agitasi dan insomnia dapat terjadi.
kontraindikasi
Penggunaan ginseng - oleh karena itu, penggunaan suplemen memori yang mengandungnya - dikontraindikasikan pada pasien yang menderita penyakit kejiwaan yang serius, pada pasien dengan penyakit kardiovaskular, pada kehamilan dan selama menyusui.
efektivitas
Apakah Suplemen Memori Benar-Benar Efektif?
Meskipun kemampuan untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi telah dikonfirmasi oleh penelitian yang memadai untuk beberapa bahan yang disebutkan di atas, keefektifan nyata dari suplemen memori yang mengandung mereka tetap menjadi bahan perdebatan. Bahkan, sementara beberapa berpendapat bahwa mengambil produk-produk ini benar-benar dapat membawa manfaat (ketika kehilangan memori TIDAK disebabkan oleh penyakit); banyak orang lain mengatakan bahwa penggunaan suplemen memori tidak berguna, karena konsentrasi zat aktif yang terkandung di dalamnya tidak cukup untuk melakukan efek yang diinginkan. Memang, penelitian yang dilakukan pada sifat-sifat masing-masing bahan yang terkandung dalam suplemen makanan tersebut dilakukan dengan menggunakan zat pekat, dalam jumlah yang tidak diperbolehkan dalam suplemen makanan. Di sisi lain, data empiris yang mengkonfirmasi utilitas tertentu yang berasal dari penggunaan produk ini berbeda. Namun, ada variabilitas besar antara satu individu dan yang lain: jika untuk beberapa penggunaan suplemen memori terbukti bermanfaat, bagi orang lain hasil yang diinginkan belum tercapai.
Kesimpulannya, penggunaan suplemen memori terbukti bermanfaat dalam situasi non-patologis yang ditandai dengan stres tinggi dan penurunan fungsi kognitif (memori, perhatian, konsentrasi, dll.), Tetapi efektivitas berasal dari asumsi produk ini. dapat bervariasi dari orang ke orang.
Mohon diperhatikan
Sebelum mengambil suplemen ingatan, selalu baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, baik untuk mengecualikan kemungkinan adanya kondisi patologis dasar, dan untuk mengecualikan adanya kontraindikasi atau risiko bagi pasien yang berasal dari penggunaan produk yang disebutkan di atas.
