Skala Impedenzometrik oleh R.Borgacci

apa

Apa saldo impedansi?

Skala impedansi adalah instrumen elektronik yang dirancang untuk:

Ukur berat badan - dapat didefinisikan sebagai gaya yang diberikan oleh massa (jumlah materi) yang tertarik ke pusat planet ini berkat gravitasi bumi
Secara tidak langsung memperkirakan, melalui prinsip pengukuran impedansi - atau pengukuran impedansi - parameter yang berbeda terkait dengan komposisi yang sama, misalnya persentase massa tanpa lemak (FFM) dan massa lemak (FM), keadaan hidrasi, massa sel, dll.

Untuk informasi lebih lanjut tentang fungsi bio-impedancemetry, kami sarankan untuk membaca artikel: Bioimpedance dan Nilai-nilai BIA (Bioimpedance) - Bagaimana menafsirkannya.

Bagaimana cara menggunakannya

Cara menggunakan skala impedansi

Skala impedansi sangat mudah digunakan, meskipun beberapa detail dapat berubah tergantung pada model. Bahkan, ada banyak jenis keseimbangan impedansi, yang dapat diklasifikasikan menjadi sekitar dua kelompok makro: dengan dan tanpa elektroda. Timbangan bebas impedansi tanpa elektroda adalah yang paling tidak dapat diandalkan dan termurah; mereka yang memiliki elektroda, yang dapat dibedakan lebih lanjut menurut teknologinya, lebih akurat tetapi bahkan dalam kasus ini tidak pasti bahwa mereka akan sepenuhnya memenuhi kebutuhan pengguna yang sangat menuntut. Kami akan membicarakan ini lebih baik dalam beberapa paragraf berikutnya.

Untuk menggunakan skala impedansi karena itu perlu:

Selalu dalam kondisi yang sama: jika tidak mungkin mengaksesnya pada hari yang sama dalam seminggu, lebih baik untuk memilih waktu lain yang memiliki karakteristik yang sama dengan yang sebelumnya
Jadilah telanjang, lebih disukai tanpa kalung, anting, cincin dan tindikan
Menjadi benar-benar puasa dan bahkan lebih baik jika dalam usus kosong - tanpa menjalankan risiko mengalami dehidrasi - untuk alasan ini banyak yang lebih suka menggunakan skala impedansi di pagi hari, sebelum sarapan dan setelah pergi ke kamar mandi
Menjadi jauh, dari sudut pandang temporal, dari latihan yang intens, berkepanjangan atau menuntut; terkadang keseimbangan cairan tubuh, elektrolit, dan glikogen hampir tidak pulih hanya dalam satu hari
Masukkan data yang diminta dengan benar oleh perangkat: usia, jenis kelamin, tinggi, dll.
Posisikan atau pegang setiap elektroda, kadang-kadang tersedia dalam bentuk stang
Ulangi pengukuran setidaknya 2-3 kali untuk memastikan validitasnya; jika perlu, rata-rata datanya.

Untuk apa ini?

Untuk apa saldo impedans?

Pemantauan berat dan komposisi tubuh dapat bermanfaat untuk tujuan yang berbeda, tetapi yang paling umum adalah dua: estetika dan kesehatan. Tujuan estetika sebenarnya adalah alasan utama yang mendorong pengguna untuk membeli saldo impedansi. Di sisi lain, faktor pemberi kesehatan, yang frekuensinya lebih rendah, adalah alasan terpenting.

"Tampaknya menarik" - dibandingkan dengan bioimpedentiometer profesional - karena nilai uang, timbangan impedansi merupakan barang yang banyak dijual. Saat ini diketahui bahwa evaluasi status gizi tidak dapat didasarkan secara eksklusif pada parameter berat badan, tetapi juga harus memperhitungkan banyak variabel - beberapa di antaranya dideteksi dengan metode dan alat lain . Mari kita lihat beberapa di antaranya:

Rasio antara massa bebas lemak dan massa lemak dan persentase relatif
Besarnya massa otot
Rasio antara lemak esensial yang disebut - diperlukan untuk bertahan hidup - dan adiposa - visceral dan subkutan - putih dan coklat - dan persentase relatif
Jumlah lemak perut dan kelilingnya, dengan perhatian lebih besar pada visceral - terletak di dalam rongga peritoneum, di sekitar organ
Kerangka massa dan kepentingan berat - disebut konstitusi
Hubungan antara yang terakhir dan tinggi badan dan / atau segmen - disebut tipe morfologis
Jumlah air, baik di dalam maupun di luar sel
Massa sel
Elektrolit dll.

Pada akhirnya, penggunaan keseimbangan impedansi yang benar terkait dengan pengukuran lain seperti, misalnya, panjang lingkar tubuh - pinggang, pinggul, tungkai, dada, dll. - dan perawakannya, itu berkontribusi pada penilaian akurat dari keadaan gizi. Masih harus memahami apa aplikasi sebenarnya dan, mungkin, kasus-kasus di mana keseimbangan impedansi mungkin terbukti diperlukan atau bahkan tidak tergantikan.

Pengamatan dan kritik

Pengamatan dan kritik pada skala impedansi

Mari kita mulai dengan mengatakan bahwa keseimbangan impedansi tidak hanya tidak penting, tetapi dalam beberapa kasus dapat dianggap sebagai instrumen keandalan yang diragukan . Pernyataan-pernyataan ini, yang tidak dapat dicerna oleh kebanyakan orang - baik profesional maupun otodidak - dapat dimotivasi oleh hal-hal berikut.

Skala impedansi berbeda dari skala tradisional karena fungsi karakteristik menilai komposisi tubuh menggunakan prinsip pengukuran impedansi. Seperti yang telah kami katakan, yang terakhir adalah metode yang didasarkan pada pengukuran impedansi - bioimpedansi atau bio-resistan - untuk mengalirkan arus listrik dengan daya rendah dan frekuensi tinggi. Dalam praktiknya, instrumen melepaskan arus yang diketahui yang, melewati segmen-segmen organisme, mengalami "hambatan" - hambatan atau hambatan - yang memodifikasi karakteristik tertentu yang kemudian didaftarkan pada saat penerimaan / kedatangan. Sekarang, dengan menerima begitu saja perbaikan teknologi yang berkelanjutan serta pengembangan produk-produk berkualitas tinggi, sulit untuk percaya bahwa skala bioimpedentiometer "diperkaya" ini dapat menawarkan akurasi yang sama dengan bioimpedentiometer yang tepat, meskipun dapat dimengerti bahwa hanya teknisi lapangan yang dapat memahami kesenjangan. Bahkan, penggunaan perangkat ini agak rumit, perlu untuk menghormati protokol yang ketat untuk menghindari kesalahan manusia sebanyak kesalahan interpretasi instrumental dari data. Ini karena bioimpedance adalah sistem "tidak langsung", yang menawarkan angka yang diproses dari data lain - tidak hanya karakteristik kelistrikan, tetapi juga nilai yang harus dimasukkan secara manual seperti berat badan, tinggi badan dan bahkan gaya hidup (atlet atau orang biasa) ). Karena itu bio-impedancemetry sangat rentan terhadap kesalahan. Setelah mengatakan ini, banyak yang menganggap margin ini sebagai ketidaktepatan "dapat diabaikan", sementara yang lain menganggap instrumen ini hampir tidak berguna. Bagaimana cara menyadarinya? Segera dikatakan; sebagian besar skala impedansi - terutama rentang menengah-rendah - menawarkan hasil yang berbeda untuk pengukuran berturut-turut; hasilnya, tidak dapat diulang, benar-benar kurang presisi dan oleh karena itu penggunaan praktis.

Lalu, bahkan jika hasilnya dapat diandalkan, mengapa terus memantau komposisi tubuh Anda? Seribu jawaban dapat diberikan untuk pertanyaan provokatif yang disengaja ini, tetapi semua kecuali satu dapat dianggap "tidak meyakinkan". Kegunaan nyata dari analisis bioimpedance adalah pengukuran beberapa indikator kesehatan yang baik terkait dengan keadaan gizi. Untuk memberikan contoh yang dapat dipahami, bioimpedansi sangat penting dalam memantau keadaan hidrasi jika terjadi malnutrisi, penurunan kualitas, berat badan rendah dll. misalnya, seperti yang terjadi pada pasien dengan anoreksia nervosa, kekurangan fungsi organ penting, dll. Namun, harus ditentukan bahwa, dalam bidang klinis, banyak yang tidak mengabaikan ketepatan instrumen dan berorientasi pada perangkat tertentu daripada pada skala impedansi.

Sejujurnya, bahkan orang yang kelebihan berat badan tidak perlu menggunakan skala impedansi. Jika massa lemak terus terang berlebihan, tidak perlu memiliki konfirmasi instrumental; demikian juga, jika dugaan kelebihan sedikit, oleh karena itu tidak berbahaya, tidak ada alasan untuk menyelidiki lebih lanjut.

Lalu ada aplikasi transversal. Beberapa teknisi dan profesional menyarankan penggunaan keseimbangan impedansi dalam hal terapi pelangsingan untuk menilai, secara khusus, bahwa penurunan berat badan secara jujur disebabkan oleh penurunan massa lemak, bukan massa air atau otot. Secara seimbang, karena terapi penurunan berat badan harus seimbang dan menghormati batas keamanan tertentu dengan tepat untuk menghindari dehidrasi dan bentukan otot, cukup menggunakan profesionalisme atau akal sehat sederhana.

Yang lain berpendapat bahwa keseimbangan impedansi sangat penting untuk dipahami jika, dalam protokol budaya estetika, peningkatan massa otot dan / atau penurunan massa lemak benar-benar terjadi. Jika dua proses terjadi secara bersamaan, berat awalnya tetap stabil atau turun perlahan-lahan mendistorsi evaluasi kalori yang diperlukan atau program aktivitas motorik. Untungnya, semua orang tahu bahwa beralih dari gaya hidup yang kurang gerak ke olahraga, khususnya dengan penekanan pada pembentukan otot, yang segera dan signifikan - tetapi hanya hipertrofi global awal yang terjadi. Keraguan karenanya tidak sebanding dengan masalahnya.

Ada juga yang menggunakan skala impedansi untuk memperkirakan hanya perbaikan dalam peningkatan massa otot. Bahkan dalam kasus ini sulit untuk tidak bingung. Kita tahu bahwa binaraga alami adalah kegiatan tanpa pamrih; setelah hanya beberapa tahun pelatihan "serius", Anda menjadi sangat dekat dengan batas fisiologis Anda sehingga bahkan mendapatkan satu kilogram otot menjadi prestasi nyata. Karenanya tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada menempatkan diri Anda pada skala impedansi dan melihat angka yang sama setiap minggu, atau menyadari bahwa perubahan apa pun bisa disebabkan oleh cacat pengukuran.

Di bidang penelitian eksperimental dan ilmiah, di sisi lain, analisis bioimpedansi dapat dianggap sangat berguna, terutama untuk menawarkan data yang berguna untuk peningkatan teknis dan teknologi. Di sisi lain, yang eksperimental membutuhkan banyak akurasi untuk menawarkan hasil yang dapat diandalkan dan bahkan dalam hal ini akan lebih baik untuk menggunakan bioimpedentiometer nyata daripada skala impedansi sederhana.