pengenalan
Berhenti merokok berarti menempuh jalan yang tentu saja sulit di mana kekuatan kemauan tidak boleh kurang.
Namun, kemauan tidak selalu cukup untuk mengucapkan selamat tinggal secara definitif, terutama ketika gejala khas sindrom penarikan mulai muncul (seperti kecemasan, lekas marah, frustrasi, kemarahan, agresi, kegelisahan, agitasi, depresi, konsentrasi dan perhatian berkurang dan nafsu makan meningkat).
Ketergantungan pada asap tembakau (atau merokok), pada kenyataannya, dianggap sebagai bentuk kecanduan obat nyata yang disebabkan oleh nikotin.
Nikotin adalah alkaloid perangsang yang ditemukan dalam daun tembakau. Setelah terhirup dengan asap, molekul ini memasuki sirkulasi dan berinteraksi dengan reseptornya (reseptor nikotinik) yang ada di otak, sehingga menyebabkan sensasi klasik kenikmatan dan kepuasan yang dialami perokok.
Berbagai jenis obat tersedia untuk membantu perokok menjadi mantan perokok, tetapi beberapa obat alami juga bisa efektif. Obat alami dapat membantu terutama untuk mengatasi - atau setidaknya meringankan - gejala yang berasal dari sindrom penarikan.
Di bawah, beberapa solusi ini akan diilustrasikan secara singkat. Namun, baik untuk diingat bahwa, sebelum mengambil segala jenis obat atau suplemen alami untuk tujuan penyembuhan, selalu perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa tidak ada kontraindikasi dan bahwa tidak ada risiko interaksi yang potensial. berbahaya dengan terapi obat lain yang sudah ada.
Tanaman obat untuk berhenti merokok
Beberapa tanaman obat dapat sangat bermanfaat bagi perokok yang berniat untuk tidak mengatakan lebih banyak pada nikotin dengan membantunya mengatasi gejala yang ditimbulkan oleh pantangannya.
Persiapan berdasarkan ginseng, rhodiola, echinacea dan eleuterococco, dapat digunakan sebagai bantuan terhadap situasi stres yang muncul ketika seseorang berhenti merokok. Tumbuhan ini, pada kenyataannya, disebut " adaptogen ", suatu istilah yang digunakan untuk menunjukkan setiap obat atau obat yang mampu meningkatkan resistensi non-spesifik organ sebagai respons terhadap tekanan fisik dan mental.
Hypericum - juga dikenal sebagai St. John's Wort - adalah tanaman dengan sifat antidepresan dan obat penenang dan dapat digunakan dalam kombinasi dengan terapi anti-merokok konvensional untuk menangkal gejala yang disebabkan oleh penarikan nikotin.
Demikian pula, penggunaan persiapan nabati dengan sifat penenang dan obat penenang juga dapat menjadi bantuan yang berharga dalam menjaga gejala pantang merokok seperti agitasi, kegelisahan, kecemasan dan iritabilitas terkendali. Di antara tanaman dengan aksi sedatif yang paling dikenal, kami menyebutkan valerian, escolzia, hawthorn, kava kava, lemon balm dan passiflora .
Berberin untuk berhenti merokok
Berberin adalah molekul alami - lebih tepatnya, alkaloid - ditemukan di dalam banyak tanaman dari keluarga Berberidaceae (seperti, misalnya, barberry), tetapi juga ditemukan pada tanaman seperti hydraste dan hawthorn.
Berberine terkenal karena sifat penurun kolesterolnya. Memang, satu penelitian telah menunjukkan bahwa molekul ini mampu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Selain itu, beberapa penelitian telah dilakukan yang menyarankan penggunaan berberin dalam pengobatan merokok.
Pada kenyataannya, berberin tidak mampu mengurangi keinginan untuk merokok atau mengurangi gejala penarikan, tetapi memiliki tindakan perlindungan pada paru-paru dan selaput lendir saluran pernapasan yang langsung terpapar asap tembakau.
Memang, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa berberin - berkat sifat anti-inflamasinya - mampu mengurangi peradangan dan kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh merokok. Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa berberin mampu meningkatkan aktivitas peroksidase oral yang biasanya dihambat oleh kebiasaan merokok, sehingga mendukung jenis tindakan antioksidan.
Namun, terlepas dari hasil yang menggembirakan yang diperoleh, penelitian dan studi lain tentu diperlukan.
N-acetylcysteine untuk berhenti merokok
N-acetylcysteine (atau NAC) adalah turunan dari asam amino L-Cysteine dan terutama digunakan untuk sifat antioksidannya.
Lebih tepatnya, N-asetilsistein diperoleh dengan menambahkan gugus asetil ke ujung terminal-N dari asam amino di atas.
Sistein adalah asam amino yang merupakan bagian dari komposisi glutathione (tripeptida yang terdiri dari glisin, sistein dan glutamat), agen antioksidan utama yang ada di paru-paru.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa asap tembakau adalah zat pengoksidasi yang kuat, karena fase gas asap rokok dan fase sel-sel kaya akan radikal oksigen, spesies kimia yang sangat beracun bagi sel-sel tubuh kita. Selain itu, merokok menyebabkan penurunan kadar glutathione di paru-paru, sehingga mencegahnya dari melakukan aktivitas antioksidan yang berharga.
Asupan N-asetilsistein dapat meningkatkan kadar glutathione dan, akibatnya, meningkatkan aksi antioksidan.
Lebih lanjut, sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa N-acetylcysteine mungkin juga dapat mengurangi rasa kepuasan yang disebabkan oleh nikotin dan dapat membantu mempertahankan pantang ketika diputuskan untuk berhenti merokok.
Namun, terlepas dari potensi kemanjuran N-acetylcysteine dalam pengobatan merokok, penyelidikan klinis lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi semua manfaat potensial dari molekul ini pada perokok.
Melatonin untuk berhenti merokok
Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh kita (khususnya, oleh kelenjar pineal atau epifisis) yang bertanggung jawab untuk mengatur ritme sirkadian dan siklus tidur.
Melatonin hadir dalam berbagai suplemen yang digunakan terutama untuk pengobatan gangguan tidur, meskipun ada juga studi di mana penggunaan melatonin diusulkan dalam olahraga, dalam pengobatan penyakit neurodegeneratif yang disebabkan oleh stres oksidatif (seperti, misalnya, Penyakit Alzheimer) dan dalam pengobatan penyakit kardiovaskular.
Bagaimanapun, melatonin memiliki aktivitas sedatif tertentu yang membuatnya berpotensi berguna dalam mengobati gejala penarikan nikotin seperti agitasi, gelisah, gelisah, mudah marah, dan depresi.
Namun, beberapa penelitian juga telah menyelidiki kapabilitas melatonin yang berpotensi melindungi terhadap saluran pernapasan perokok. Dari salah satu studi yang dilakukan pada hewan, ditemukan bahwa melatonin dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif pada tingkat laring dengan merangsang produksi agen antioksidan. Studi lain, sekali lagi dilakukan pada hewan, telah menunjukkan bahwa melatonin mungkin dapat mengurangi peradangan paru-paru yang mencirikan penyakit paru obstruktif kronis (atau COPD) yang disebabkan oleh asap rokok. Akhirnya, penelitian pada hewan lebih lanjut menunjukkan potensi kemanjuran melatonin dalam mencegah restenosis (yaitu penyusutan) arteri karotis yang disebabkan oleh merokok.
Bahkan dalam kasus ini, investigasi dan uji klinis lain diperlukan sebelum melanjutkan penggunaan melatonin untuk tujuan terapeutik ini.
