Sepatu lari

«Sebelumnya

Oleh Dr. Stefano Casali

4. Antishock menyisipkan dan konsumsi umum sepatu

Inovasi penting lainnya yang diperkenalkan sejak 1980-an tetapi dikembangkan dan dikonsolidasikan selama beberapa dekade berikutnya adalah penyebaran luas sepatu pelatihan peredam kejut, yang biasanya diposisikan, dengan ketebalan yang jelas berbeda, di midsole alas kaki keduanya. di bagian anterior di bawah garis metatarsal yang di posterior, dalam hal ini di zona di bawah tumit.

Tugas dari struktur ini sederhana dan pada saat yang sama sangat penting, dan terdiri dari tindakan penyaringan dan peredam kejut yang sangat penting untuk melindungi struktur artikular dan otot-tendon yang digunakan atlet selama latihan. Ada banyak jenis sistem antishock, dalam praktiknya masing-masing rumah bergantung pada teknologi yang berbeda sedikit untuk pilihan teknis sedikit, mungkin, untuk kebutuhan komersial. Dihadapkan dengan begitu banyak pilihan, atlet awalnya dapat dipindahkan tetapi, biasanya, dengan bereksperimen dengan berbagai alas kaki, ia diarahkan ke sistem yang tampaknya menjamin dia kinerja yang lebih baik dan kenyamanan optimal. Apa pun pilihan atlet, penting untuk membuat pertimbangan yang valid untuk semua sistem: kekuatan redaman dari struktur ini berkurang dengan jumlah kilometer yang ditempuh atau jam penggunaan, dan dalam hal ini pemeriksaan berkala sangat penting. umum sepatu dan mungkin menggantinya, terlepas dari penampilan luar. Tapi berapa lama unit penyerap goncangan yang dipasang pada sepatu lari bisa bertahan ? Menurut laboratorium yang menghasilkan sistem sel heksagonal kosong yang diadopsi oleh perusahaan Jerman, ia mempertahankan 90% daya redaman untuk sekitar 1000 km penggunaan normal (berjalan): nilai-nilai ini dapat menunjukkan variasi yang signifikan namun jika kami mempertimbangkan penggunaannya sepatu dalam berbagai jenis pelatihan seperti latihan yang melibatkan lompatan dan lari berulang dengan cepat. Kehidupan rata-rata sepatu pelatihan untuk atlet yang berlatih di bagian bawah minimal tiga kali seminggu tidak melebihi enam bulan dan fakta ini membuat kita berpikir tentang seberapa banyak mereka harus mempertimbangkan aspek ini dan ketidaknyamanan apa yang akan mereka hadapi ketika berlatih dengan sepatu. "download." Dalam paralelisme, kita dapat membayangkan bepergian dengan mobil dengan menggunakan peredam kejut yang dilepaskan: masalah yang akan kita temui adalah merugikan pegangan jalan dan kenyamanan dengan pukulan kering yang akan dikirim oleh roda langsung ke sasis, kemudian ke kokpit. Jika terjadi "pelepasan" sepatu, oleh karena itu, semua struktur osteo-artikular dan otot-tendon kehilangan filter yang berharga yang mampu secara efektif mengurangi tekanan dan beban yang ditransmisikan oleh dampak kaki di tanah.

kesimpulan

Tidak ada keraguan bahwa bagian tubuh yang paling ditekankan dalam jumlah terbesar kegiatan olahraga adalah kaki: struktur yang rumit dan luar biasa ini didefinisikan oleh Leonardo sebagai "mahakarya rekayasa" yang terdiri dari 26 tulang, 19 otot, 33 sendi, dan 107 ligamen. yang menghubungkan atlet dengan lingkungan luar dan merupakan sumber pertunjukan yang luar biasa dan pada saat yang sama asal mula banyak penyakit yang menimpanya. Menurut sebuah survei oleh CONI Sports Science Institute, kaki sendiri bertanggung jawab atas sepertiga dari semua masalah yang dapat mempengaruhi olahragawan. Berdasarkan hal ini, penting bahwa atlet diarahkan untuk memilih sepatu pelatihan yang benar-benar memenuhi kebutuhan mereka; teknologi baru yang diterapkan pada pembangunan sepatu olahraga telah menghasilkan penawaran yang sangat beragam yang mampu memuaskan segala jenis permintaan. Menyadari adanya model khusus untuk bobot tubuh yang berbeda dapat memungkinkan atlet dengan karakteristik berat yang berbeda untuk mengambil keuntungan dari sepatu yang sesuai, sehingga melakukan latihan mereka dengan aman. Melihat karakteristik dukungan plantar, mungkin melalui pemeriksaan baropodometrik, memungkinkan atlet untuk memilih model sepatu yang sesuai dengan kebutuhannya, mengarahkannya ke pilihan sepatu dengan karakteristik netral atau dilengkapi dengan insert antipronasi. . Tetapi aspek yang paling penting dari sudut pandang pencegahan, bagaimanapun, adalah yang terkait dengan konsumsi alas kaki: terlalu sering kita melihat atlet di bidang olahraga dan gym yang berlatih dengan sepatu usang dan sekarang kurang memiliki karakteristik fungsional mereka sendiri; dengan demikian mereka kurang kontribusi inovasi teknologi lain yang dimasukkan ke dalam sepatu olahraga selama beberapa tahun terakhir, yang terdiri dari sistem peredam kejut. Ini mewakili sekutu berharga olahragawan dalam pencegahan tendon otot dan penderitaan ligamen kaki, talalgia dan fenomena inflamasi lainnya yang mungkin terjadi di distrik lain dari sistem muskuloskeletal. Jika memang benar bahwa kaki adalah titik awal dan kedatangan semua rantai otot, orang dapat memahami pentingnya mereka dalam mekanisme setiap gerakan olahraga, pilihan rasional dan investasi kecil untuk perubahan berkala sepatu pelatihan seseorang. elemen penting dapat diidentifikasi dengan cara preventif, baik untuk olahragawan sesekali dan untuk atlet profesional.

bibliografi

C.Vittori dan coll . ; Balapan cepat - Pusat FIDAL untuk studi dan penelitian, 1995.