Dikuratori oleh Nicolò Ragalmuto
Obesitas pada masa kanak-kanak, menurut ahli gizi paling ahli, adalah hasil dari keseimbangan energi positif yang diperpanjang dari waktu ke waktu. Ini berarti bahwa anak memasukkan lebih banyak kalori ke dalam tubuhnya daripada yang dia konsumsi.
Angka yang mengkhawatirkan disediakan oleh statistik, di mana di Eropa Italia ditempatkan di tempat pertama dengan jumlah anak yang kelebihan berat badan; pada kenyataannya, di negara kita satu dari empat anak mengalami obesitas.
Masalah yang timbul ketika anak-anak mengalami obesitas, seringkali terus menjadi obesitas saat dewasa, berada dalam paparan penyakit tertentu yang mempengaruhi sistem peredaran darah (seperti hipertensi arteri), otot rangka (misalnya arthrosis ) dan metabolisme (misalnya diabetes mellitus). Selain itu, anak yang obesitas dapat mengembangkan tekanan psikologis karena penampilannya, yang mengakibatkan rasa malu dan penolakan terhadap penampilannya, belum lagi fakta bahwa ia sering menjadi korban lelucon oleh kawan-kawan dan "teman". Ketidaknyamanan ini juga dapat menyebabkan timbulnya gangguan perilaku makan.
Faktor risiko utama obesitas pada anak-anak adalah tiga:
 | NUTRISI: yang bisa berlebihan, tidak diatur, sering dan buruk; |
 | SEDENTARITY: berasal dari penggunaan sarana untuk bergerak dan bergerak, dari terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan TV dan permainan video, dari berkurangnya jumlah pintu keluar di tempat-tempat terbuka di mana Anda dapat bermain; |
 | KELUARGA: sifat turun temurun, karena faktor lingkungan. |
Solusi yang akan diadopsi untuk mencegah obesitas di masa kanak-kanak disediakan oleh Departemen Kesehatan melalui dokumen "Strategi pendidikan gizi dan gizi", yang menurutnya anak-anak harus terbiasa untuk:
- 3 makanan reguler ditambah 2 makanan ringan;
- hindari menghadiahi mereka dengan terlalu banyak makanan ringan, terutama jika mereka kaya akan gula;
- jangan bersikeras membuat mereka makan dengan cara apa pun dengan memaksa mereka bahkan ketika mereka kenyang;
- membatasi asupan protein dengan mengganti daging, telur dan keju dan lebih memilih ikan;
- biasakan mereka untuk permainan luar ruangan dan aktivitas fisik untuk membakar kalori dan untuk pengembangan fisik yang tepat.
Mengenai poin terakhir, sebagai pengalaman pribadi dan profesional saya, saya pikir itu sangat penting (tentu saja selalu mempertimbangkan poin-poin lainnya). Hari ini, sayangnya karena berbagai alasan - seperti kurangnya atau sangat sedikit pendidikan jasmani di sekolah, penyebaran video game dengan hilangnya yang di luar ruangan - yang disebut permainan jalanan semakin kurang, yaitu semua kegiatan yang sampai beberapa tahun yang lalu mereka dilakukan oleh anak-anak ketika mereka bertemu di tempat-tempat terbuka, di jalan, di taman bermain, di paroki gereja, dll., diwakili dengan berlari, merangkak, melompat, berguling, berguling, berkelahi, mendaki, dari melempar, dll. dll., itulah kegiatan motorik dasar sederhana yang sangat penting untuk perkembangan anak yang harmonis.
Seringkali permainan hilang karena orang tua terlalu mudah mencela anak-anak mereka saat mereka bermain, mengatakan "diam", "jangan bergerak", menonton televisi ", dll. Ini membuat anak bukannya menjadi aktif dan karena itu dalam pergerakan (dengan konsumsi kalori), Anda menjadi pasif dan perlahan mulai menjadi "mesin stasioner" yang hanya menerima bahan bakar (makanan).
Permainan ini sangat penting, ini adalah pelatihan, membantu membakar, tumbuh, dan berinteraksi dengan apa yang mengelilingi kita. Tentu saja permainan tidak hanya ini, menurut Freud memungkinkan pengembangan dan ekspresi pengalaman emosional dan tidak sadar. Selain itu, bermain adalah cara untuk meneruskan dan memperoleh pengetahuan baru yang kompleks, bahkan ketika tidak didefinisikan secara eksplisit.
Permainan, oleh karena itu, dapat dan harus dimasukkan sebagai metode pelatihan, berguna dalam pencegahan obesitas.
Menurut J. Weineck keuntungan bermain sebagai metode pelatihan adalah:
- pengembangan keterampilan motorik dan pengetahuan tentang kemungkinan pribadi dan kerekanan melalui adaptasi timbal balik dengan kebutuhan dan kemampuan orang lain;
- peningkatan interaksi di antara para peserta yang mengejar tujuan sosialisasi;
- fokus perhatian tidak hanya pada apa yang terjadi dalam tubuh seseorang, tetapi juga pada apa yang terjadi di luar;
- membangun hubungan kolaborasi dan persaingan di antara para peserta;
- motivasi subyek untuk berpartisipasi;
- stimulasi kemampuan kreatif jika solusi pribadi untuk masalah motorik didorong.
Perlawanan, misalnya, dapat dilatih melalui jalur dengan tanjakan, keturunan, rintangan, atau mencoba untuk mengambil teman dengan permainan "penjaga dan pencuri".
Dimungkinkan untuk melatih kekuatan Anda dengan memanjat, bermain game gulat, atau bermain "tarik-menarik"
Anda akan dapat melatih kecepatan melalui relay, melakukan "slalom di antara kawan-kawan".
Tetapi di atas semua itu akan mungkin untuk melatih koordinasi neuromotor, salah satu keterampilan yang semakin hilang.
Oleh karena itu melalui pelatihan permainan akan mungkin untuk melatih dengan benar dengan cara yang menyenangkan menghargai perkembangan fisik anak yang benar.
Karena itu tugas yang paling penting adalah terserah orang tua yang memiliki tugas membiasakan anak-anak untuk menghindari kebiasaan makan yang buruk, terlalu lama di depan
