Kategori diet

Pembagian diet adalah langkah mendasar dalam persiapan terapi makanan apa pun. Setelah menghitung persyaratan kalori basal (metabolisme basal atau MB) dan spesifik (hipo, normo, atau hiper kalori), perlu membaginya dengan dua cara berbeda: Terurai menjadi nutrisi Distribusi energi makanan Pemecahan nutrisi adalah prosedur penting untuk akurasi diet; tujuannya adalah untuk membentuk keseimbangan nutrisi yang tepat dari molekul-molekul makro: protein, lipid dan karbohidrat

Tonton videonya X Tonton videonya di youtube keumuman Camilan sebelum tidur adalah santapan sekunder yang, tergantung kasusnya, dapat memiliki nilai gizi yang berbeda; misalnya, itu dapat mengurangi rasa nafsu makan setelah beberapa jam setelah makan terakhir (makan malam), menjamin pemulihan otot setelah latihan (kompensasi super) atau bahkan meringankan makanan utama untuk memastikan pencernaan yang lebih baik dan penyerapan yang lebih besar

Apa itu Protein Snack? Yang dimaksud dengan camilan adalah makan sekunder, oleh karena itu berbeda dengan tiga makanan utama, yaitu sarapan, makan siang dan makan malam. Dalam diet seimbang, camilan harus setidaknya dua hari (tiga lebih baik) dan masing-masing memasok 5-10% dari total kalori harian (kkal); untuk memberikan contoh nyata: dalam diet 2000 kkal, energi camilan bisa berosilasi antara 100 dan 200 kkal

Diedit oleh Antonio Rubbino Diet antobolik Rekomposisi tubuh; "pendekatan komposisi tubuh". Ditargetkan pada mereka yang memiliki persentase massa lemak (BF, "lemak tubuh") lebih besar dari 15% untuk individu pria dan lebih dari 20% untuk bola wanita. INDIKASI: Protein: 3, 2-4, 2 gx kg lbm (massa tubuh tanpa lemak, massa tanpa lemak) Karbohidrat: hanya sebelum atau sesudah latihan (atau keduanya) 0, 5 / 0, 8 gx kg lbm untuk subjek yang kelebihan berat badan (= /> 15% laki-laki dan = /> 20% perempuan); 1 / 1, 5 gx kg lbm untuk subjek kurus (antara 12 dan 15% pria bf dan

Strategi makanan sederhana dan efektif berdasarkan mekanisme fisiologis yang sangat kompleks Chronobiology, atau ilmu yang mempelajari ritme biologis, telah mengarah pada formulasi chronodiet, sebuah strategi makanan berdasarkan pada waktu asupan makanan. Strategi makanan ini didasarkan pada variasi sirkadian dari berbagai fungsi biologis, yang pada gilirannya didasarkan pada perubahan hormon pada siang hari

Oleh Dr. Davide Marciano Apa itu Cronodieta? Chronodieta dikandung oleh dokter Italia Mauro Todisco. Diet ini menyatakan bahwa bukan hanya jumlah kalori yang diambil pada siang hari yang menentukan keberhasilan diet, tetapi juga saat di mana makanan dikonsumsi; karena tergantung pada waktu, mereka dapat disimpan atau digunakan sebagai sumber energi

keumuman Diare adalah gangguan usus luas. Ini dianggap lebih sering sebagai gejala daripada penyakit, bahkan jika itu sendiri dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang signifikan. Diare adalah hilangnya konsistensi feses, yang menjadi lunak dan berair. Ini sering disertai dengan inkontinensia, meteorisme, perut kembung, kram, dan ketegangan perut

Apakah ada hubungan antara diet dan jerawat? Hubungan antara diet dan jerawat telah dibuktikan secara empiris oleh banyak orang. Ada orang-orang yang menutupi diri mereka dengan jerawat ketika mereka melebih-lebihkan dengan cokelat, mereka yang melihat hubungan antara jerawat dan makanan berlemak seperti kentang goreng, dan mereka yang menganggap mucik yang dibenci itu sebagai "lubang" dari gangguan pencernaan yang baru-baru ini terjadi

Lemak jenuh Hubungan dengan penyakit vaskular Edisi luar biasa: "Para pembela hukum mengklaim telah membakar bukti bahwa mentega dan telur, di bangku sebagai terdakwa dari banyak penyakit kardiovaskular yang serius, harus dibebaskan karena tidak melakukan kejahatan. Tuduhan itu masih yakin akan kesalahan mereka, tetapi mengingat dokumen-dokumen baru yang diajukan oleh pembela, ia mengusulkan pengurangan hukuman kepada hakim "

Pinggang yang "melimpah" seringkali bukan hanya masalah estetika tetapi juga faktor risiko bagi kesehatan kita. Apa yang harus dilakukan untuk membuang kilo ekstra? Bagaimana cara mengatur pola makan yang benar? alasan Memulai diet semuanya sederhana, masalahnya adalah menyelesaikannya dengan sukses