Kategori kebugaran

Diedit oleh: Francesco Currò Kami setuju dengan Anda bahwa kelompok otot yang terlalu berkembang dibandingkan dengan bagian tetangga, daripada menawarkan keunggulan estetika menciptakan masalah simetri. Namun, menurut kami, "hukum" ini lolos dari bagian otot deltoid: pernahkah Anda mendengar "meremehkan" seseorang karena bahunya terlalu lebar?

Sebagai Pelatih Atletik dan Pelatih Pribadi selama 18 tahun, saya berkesempatan melihat beberapa peminat di dunia kebugaran berlatih di gym yang berbeda, tidak hanya di gym lokal di rumah saya atau dalam perjalanan saya di Amerika Serikat, tetapi di berbagai negara Eropa. Di setiap gym atau pusat kebugaran, hal yang saya perhatikan adalah bagaimana orang yang sama melakukan latihan yang sama bulan demi bulan, tahun demi tahun

Oleh Dr. Simone Losi Pelatihan kaki secara umum di gym Italia sering memainkan peran sekunder, dibandingkan dengan pelatihan tubuh bagian atas. Motivasinya terletak pada kenyataan bahwa melatih kaki Anda dengan baik melibatkan lebih banyak usaha (bahkan jika kita memikirkannya kita adalah setengah dari tubuh kita), dan kemudian ada kepercayaan populer bahwa lengan dan dada berkembang dengan cara yang lebih besar memperkuat efek kebesaran fisik

Dikuratori oleh Gerolamo Cavalli dan Gabriele Gualandris Fungsi biologis wanita: klinik indah yang secara alami dilengkapi untuk prokreasi, oleh karena itu untuk kelangsungan hidup spesies. Apakah ini hubungan seks yang lemah? Segalanya untuk dilihat ... seks yang lemah adalah mitos untuk menghilangkan prasangka karena wanita itu, jika diyakinkan dan diikuti oleh pelatih yang baik atau pelatih atletik, lebih praktis manusia dan segera setelah dia memverifikasi hasil dalam hal kesejahteraan dan bentuk fisik, dia segera mengungkapkan keuletan dan daya tahan yang sangat baik dari volume pekerjaan

Diedit oleh Massimo Rugolo " 5) Latihan apa yang paling efektif untuk bokong? Tanyakan kepada seorang wanita apa yang ingin dia tingkatkan dan dia akan menjawab Anda hanya dalam 2 cara: BUTTOCKS AND BREASTS. Bokong semakin menjadi pusat perhatian di gym dan kami mencoba untuk menemukan latihan ajaib

Dikuratori oleh Alessandro De Vettor dan Alessandro Cioffi Kaki dan bokong adalah bagian tubuh yang menjadi pusat perhatian dunia wanita untuk merawat wajah, bagian yang diperlakukan setara dengan keunggulan. Memang, sering terjadi bahwa gadis dan wanita yang menghindari rias wajah khawatir dan berkomitmen dengan rajin untuk mempertahankan atau mencapai nada dan bentuk estetika menyenangkan dari bagian bawah tubuh

Oleh Dr. Dario Mirra Dunia gimnasium dan kebugaran secara umum, terutama di era modern, telah terlihat membanjiri dan hampir hancur dalam profesionalisme oleh segudang inovasi yang setiap hari muncul dari benak beberapa jenius, pelatih fisik, lulusan ilmu motor, atau dari badut kamar sederhana, untuk mencoba memberikan kebaruan, kesegaran dan dosis asap yang baik ke mata pelanggan dari berbagai pusat, yang terpesona oleh cahaya dari beberapa kursus baru, metode, alkimia dll

Oleh Dr. Dario Mirra Pelatihan fungsional, sekarang menjadi kenyataan konkret di dunia kebugaran, dicari di mana-mana dan di mana-mana hadir. Tentu saja meningkat dan dalam beberapa hal masih belum diketahui, karena tampaknya berguna untuk melakukan sedikit pekerjaan dengan kettlebell atau pada platform proprioseptif, dan di sini ada pelajaran dalam pelatihan fungsional

Oleh Dr. Davide Marciano Dalam beberapa tahun terakhir, di gym Italia, semakin sering, kita mendengar tentang pelatihan fungsional dan semakin sering kita melihat area yang didedikasikan untuk pelatihan ini, di mana hukum bukan lagi mesin yang indah secara estetis dan mahal, tetapi lingkungan sederhana di mana Anda dapat melakukan latihan gratis atau / dan dengan alat sederhana, seperti fitball, bola obat, TRX, kettlebell, tas Bulgaria, klub, lompat tali, pull-up bar, dll

Pemrograman beban kerja di air dan ruang kebugaran, panah lebih jauh ke haluan kami Diedit oleh: Gian Paolo Tascio Penjadwalan terstruktur dari beban kerja, memungkinkan jika memungkinkan, kemungkinan memperoleh PELATIHAN CUSTOMIZED INTEGRATIF (AIP) , atau program pelatihan lebih lanjut dan bertarget, untuk dilakukan di dalam ruang bobot , seimbang sempurna dan terorganisir sesuai dengan pekerjaan sudah dilakukan atau akan dilakukan di ruang pelatihan, kolam renang dan dalam semua kegiatan kelompok di mana program kerja umum dilakukan (ekstremitas bawah, ekstremitas atas dan trunk)