Kategori kebugaran

Oleh Dr. Davide Sganzerla Pelatihan proprioseptif adalah praktik yang didasarkan pada stimulasi sistem motorik secara keseluruhan. Pelatihan proprioseptif terdiri dari serangkaian latihan yang menciptakan situasi ketidakstabilan, untuk mengevaluasi dan meningkatkan penggunaan sinyal proprioseptif yang berasal dari bagian perifer tubuh, khususnya dari anggota tubuh bagian bawah

(oleh Roberto Eusebio, juara nasional kebugaran tubuh mutlak) Ini tentu saja salah satu kelompok otot favorit saya, atau setidaknya salah satu yang paling menarik dan merangsang yang saya sukai untuk dilatih. Dorsal besar, karena luas dan luasnya, tentu saja merupakan salah satu otot tubuh manusia yang paling mengesankan, yang ditentukan dalam diri kita masing-masing oleh genetika

Oleh Simone Forte Semakin sering klien saya bertanya kepada saya: "Bisakah saya berlatih di rumah dan mendapatkan hasil yang sama dengan yang saya dapatkan di gym?" Jawabannya selalu sama: "PASTI, Anda hanya perlu tahu apa yang harus dilakukan, bagaimana melakukannya dan kapan melakukannya"

Diedit oleh Michela dan Fabio Grossi Musik, sudah dikenal luas, memengaruhi jiwa dan fisik. Dalam beberapa kasus tampaknya musik latar sangat berpengaruh untuk meningkatkan dan meningkatkan hasil dan manfaat aktivitas fisik. Tapi apa genre musik yang mampu menghasilkan manfaat lebih besar bagi organisme

Oleh Dr. Nicola Sacchi - Penulis buku: Obat-obatan dan doping dalam olahraga - Lihat juga: mengapa pelatihan aerobik kontraproduktif; denyut jantung untuk menurunkan berat badan Apakah Anda berpikir bahwa cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah melakukan aktivitas aerobik? Jika demikian, Anda salah, karena beberapa studi menunjukkan bahwa latihan intensitas tinggi lebih efektif daripada aktivitas aerobik dalam mempromosikan penurunan berat badan

Diedit oleh Roberto Eusebio Pada kesempatan ini, berbicara tentang otot-otot dada, otot-otot yang sangat menarik, mengingatkan saya dengan kesenangan emosi yang saya rasakan ketika saya menyaksikan dengan takjub ketika saya menurunkan Arnold, khususnya dalam pose yang lebih berotot yang membuat saya tetap terpesona

Kita semua memahami pentingnya peregangan dalam praktik kegiatan kita, baik olahraga maupun bukan, sedemikian rupa sehingga penelitian dan publikasi B. Anderson sejak tahun tujuh puluhan telah menjadi Injil bagi para pecinta disiplin ini. Namun kami menemukan dalam metode yang diusulkan oleh penulis dalam pertanyaan batas intrinsik, yang terdiri dari akting oleh segmen

Oleh Dr. Antonio Parolisi Pertimbangan biomekanik dan fungsional pada gerakan pengangkatan lateral Sebuah gerakan yang memungkinkan keterlibatan besar sabuk scapulo-humerus tidak diragukan lagi adalah latihan peninggian lateral, sebagai mono-artikular, atau melambat ke depan sebagai latihan multi-khusus

Oleh Dr. Antonio Parolisi Berikut ini hanya konsep informatif dan pertimbangan umum pada parameter Azotemia dalam tes darah olahragawan yang secara teratur berlatih latihan beban, bahkan di tingkat profesional. Oleh karena itu sama sekali tidak dianggap sebagai panduan perilaku atau terapi untuk hasil hiperazotemia

Oleh Dr. Doriana De Pasquale Beberapa waktu lalu saya berkeliaran di sekitar kolam Foro Italico dan, seolah-olah saya tidak pernah menyadarinya, saya mengagumi kamar-kamar luas di koridor, ruang ganti, singkatnya, perjalanan yang sangat panjang untuk mencapai tujuan saya. Saat itulah, seperti dalam foto dari awal tahun 1900-an, semuanya tampak bagiku dalam warna hitam dan putih dan aku hampir bertemu seorang pria dari lebih dari enam puluh atau tujuh puluh tahun yang lalu