Kategori menurunkan berat badan

Oleh Dr. Stefano Casali Total pengeluaran energi harian diberikan dengan jumlah: Metabolisme basal (60-70%) Termogenesis yang disebabkan oleh aktivitas fisik (20-30%) Termogenesis yang diinduksi diet (10%) Metabolisme basal Ini mewakili pengeluaran energi pada istirahat fisik dan psiko-sensoris lengkap: Pasien santai Bangun sekitar setengah jam setelah tidur nyenyak setidaknya 8 jam Dalam keadaan termoneutral (22 ° -26 °) 12-14 jam setelah makan terakhir Pencahayaan lembut dan tidak adanya rangsangan pendengaran Termogenesis yang diinduksi aktivitas fisik Ini mewakili pengeluaran energi yang di

Apa itu Interleukin-6 (IL-6) adalah molekul protein yang diproduksi oleh berbagai jenis sel, khususnya oleh sel-sel imunokompeten - seperti limfosit T dan makrofag - sebagai respons terhadap trauma atau kerusakan jaringan. Jenis sel lainnya dapat mensintesis dan mengeluarkan interleukin-6; ini adalah kasus, misalnya, adiposit putih dewasa, "ayah" sekitar 1/3 dari IL-6 yang beredar

Oleh Dr. Di Meo Vincenzo Apa itu insulin? Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh sel beta pankreas dan memiliki fungsi penting mengatur metabolisme glukosa di hampir semua jaringan tubuh manusia. Oleh karena itu, memahami bagaimana dan mengapa sekresi hormon ini terkait dengan proses penurunan berat badan sangat penting, baik untuk mengoptimalkan diet kita dan waktu berharga yang dihabiskan untuk pelatihan

Lihat juga: obat pencahar; obat pencahar alami; teh herbal pencahar; makanan pencahar Karena mereka digunakan Obat pencahar bukan pilihan bahagia untuk menurunkan berat badan. Bahkan, meskipun banyak orang menggunakan pencahar untuk menurunkan berat badan dengan cepat, ini adalah penghinaan nyata bagi kesehatan manusia dan kecerdasan

Apa itu leptin? Leptin (dari bahasa Yunani root leptos yang berarti lean) adalah hormon seperti protein kecil, yang ditemukan pada tahun 1994 oleh Friedman. Ini dikodekan oleh gen obesitas (OB), memiliki berat molekul 16 KDa dan sangat terlibat dalam regulasi metabolisme lipid dan konsumsi energi. Diproduksi terutama pada tingkat jaringan adiposa putih, leptin diangkut ke organ target oleh aliran darah

Oleh Dr. Antonio Parolisi Pertimbangan tentang keadaan hidrasi tubuh dan estimasi kebutuhan kalori harian dengan penggunaan plikometri. Evaluasi lapangan yang sangat fleksibel yang digunakan oleh sebagian besar teknisi olahraga atau profesional kesehatan adalah plicometry. Di satu sisi biaya yang sangat rendah dari metode ini dan di sisi lain kecepatan aplikasi dengan perhitungan persamaan pada estimasi lemak tubuh, telah menetapkan keberhasilan dan penyebaran

Tonton videonya X Tonton videonya di youtube Oleh Dr. Davide Marciano keringat berkeringat Hyperhidrosis keringat berlebih Menurunkan berat badan dengan berkeringat Setiap kali musim panas mendekat, berharap untuk menunjukkan tubuh ramping yang indah di pantai, saya melihat hal-hal yang paling tidak masuk akal dan tidak masuk akal di pusat kebugaran untuk kehilangan semua lemak yang terkumpul sepanjang tahun

Oleh Dr. Antonio Parolisi Mengambil alasan yang cukup kasar dan murni didaktik, mari kita perhatikan contoh sebelumnya. Subjek dengan 17% lemak tubuh pada 100kg berat total akan memiliki: 100kg-17% = 83 kg massa tanpa lemak. Membuat perhitungan pada parameter ini kita akan "memperkirakan" metabolisme BMR dasar 83x24 (24 jam sehari) sekitar 2000 kkal

Oleh Dr. Fabio Schirru Tentu saja judul artikel saya adalah provokatif ... Saya memutuskan untuk menulis artikel ini karena saya merasa semakin sering, orang-orang yang menoleh kepada saya untuk saran makanan, untuk diet nyata atau bahkan hanya mengobrol dengan teman-teman, mereka membuat saya sekarang pertanyaan mitos

Tonton videonya X Tonton videonya di youtube Oleh Dr. Davide Marciano Bahkan hari ini kita yakin bahwa jam berjalan yang panjang dan melelahkan, dikombinasikan dengan detak jantung tertentu, adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Sayangnya, informasi yang datang kepada kami, terutama dari gym dan media, sangat menyesatkan; Namun, jika kita hanya ingin menerapkan sedikit ilmu pengetahuan untuk semua ini, kita akan benar-benar dapat membantah banyak perkataan populer ini