Kategori olahraga dan kesehatan

Penyebab arthrosis tidak diketahui, sehingga diduga bahwa penyakit ini multifaktorial, yang disebabkan oleh beberapa penyebab simultan. Dapat dinyatakan secara umum bahwa keadaan keseimbangan sendi dipertahankan oleh beban normal yang diberikan pada tulang rawan normal, oleh karena itu semua faktor yang mampu memodifikasi keadaan ini dapat dianggap sebagai faktor risiko

klinik Osteoartritis ditandai dengan tanda-tanda dan gejala artikular yang terjadi secara halus, biasanya setelah usia 40 tahun pada pria dan setelah usia 55 tahun pada wanita. Satu atau beberapa sendi berikut lebih disukai terkena: interphalangeal distal (antara dua phalang terakhir) dan, lebih jarang, proksimal (antara phalanx pertama dan kedua); sendi siku dan pergelangan kaki; lutut (terutama pada jenis kelamin perempuan), sendi coxofemoral (pinggul), serviks dan tulang belakang (terutama pada jenis kelamin laki-laki)

Beberapa Pedoman Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program aktivitas fisik baru Sebaiknya hindari olahraga yang terlalu intens atau berat, terutama jika Anda tidak terbiasa bekerja pada level intensitas tinggi Selama semester kedua dan ketiga itu baik untuk secara bertahap mengurangi intensitas, frekuensi dan durasi latihan fisik

Manfaat aktivitas fisik untuk lansia Pengamatan pribadi ... Pada artikel ini saya akan mencoba membuat daftar seluruh rangkaian manfaat yang dapat dicapai seorang senior dengan mempraktikkan aktivitas fisik secara teratur. Anda sudah lama tahu bahwa berkeliling itu baik untuk jiwa dan raga, tetapi mengapa tidak melakukannya

BEBERAPA PANDUAN Aktivitas fisik membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali Secara khusus, latihan aerobik (berlari, berjalan, bersepeda, dll.) Mengurangi tekanan darah sistolik dan tekanan darah diastolik. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program aktivitas fisik baru Hindari menahan napas selama latihan mengencangkan, pelajari teknik pernapasan yang benar Latihan beban dapat menjadi pelengkap yang berharga untuk aktivitas kardiovaskular, namun penting untuk menggunakan beban sedang dan melakukan pengulangan dalam jumlah besar

Pedoman untuk memulai yang benar untuk latihan olahraga di usia perkembangan Usia evolusi: rentang usia 11 hingga 16 tahun. Pada tahun-tahun ini perlu untuk menjadi elemen positif dalam proses promosi, yang mampu melahirkan dan mempertahankan motivasi pada anak laki-laki dan tidak hanya menjadi pelaksana dingin skema motor yang kaku dan standar

Sakit pinggang atau sakit pinggang adalah patologi dengan insiden yang sangat tinggi dan biaya sosial yang sangat tinggi. Ini merupakan penyebab pertama absensi dari pekerjaan dan berada di posisi kedua di antara alasan paling sering mengapa pemeriksaan medis digunakan (didahului hanya dengan batuk)

BEBERAPA PANDUAN Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program aktivitas fisik baru Jika Anda telah menetap selama bertahun-tahun, dan belum melakukan aktivitas fisik rutin belakangan ini, mulailah program pelatihan yang ringan dan secara bertahap tingkatkan intensitasnya. Untuk memungkinkan konsumsi lemak yang optimal, pilih untuk berlatih olahraga yang tahan lama, intensitas sedang-rendah Hindari aktivitas berdampak tinggi seperti berlari, yang bisa membuat sendi terlalu stres, lebih suka olahraga seperti berenang, bersepeda, dan berjalan Sertakan beberapa latihan pereg

Definisi dan teknik autohemotransfusi Sebelum munculnya erythropoietin (EPO), teknik autohemotransfusi cukup umum di dunia olahraga. Melalui prosedur ini dimungkinkan untuk meningkatkan jumlah sel darah merah, memastikan ketersediaan oksigen yang lebih besar untuk otot. Berkat properti ini, autohemotransfusi dapat secara signifikan meningkatkan tingkat kinerja atlet

Oleh: Balestra Alberto Istilah "kesehatan" lahir sebagai himpunan dua istilah "kesejahteraan" dan "kebugaran". Namun, makna sejatinya tetap menjadi misteri di antara yang paling tidak terpecahkan di bidang Kesehatan. Istilah ini memiliki reputasi yang tidak terbantahkan, semakin meningkat dalam beberapa tahun terakhir